年輕氣盛時(shí)不懂什么叫身體好，

也不屑于補(bǔ)。

甚至忍不住隱隱為自己擔(dān)心，

哎呀都一年沒感冒了，

不會(huì)是要有什么大病吧。。。

直到有一天，剛感冒沒好幾天的你/你孩子，??又又又感冒了；

你才知道，現(xiàn)在才是弱得連感冒都擋不住了。

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補(bǔ)肺氣，就是把全身防御機(jī)制升個(gè)級(jí)

其實(shí)身體對(duì)外邪，是有防御機(jī)制的，最外層的防御機(jī)制叫衛(wèi)氣，主要是指肺氣，肺主皮毛，最外層的防御就靠它。

外邪總會(huì)有的，風(fēng)寒暑濕燥火、病毒、細(xì)菌……從來不曾減少，還偶爾會(huì)升級(jí)成超級(jí)病毒、超級(jí)細(xì)菌什么的。

但你發(fā)現(xiàn)，有些人特別容易招惹外邪，動(dòng)不動(dòng)就感冒發(fā)燒嗓子疼，有些人，即使周圍很多人中招，他也總能安全躲過。

這是為什么呢？

因?yàn)樗麄兇┝似つw風(fēng)衣。而你，沒有……

  這層皮膚風(fēng)衣，就是衛(wèi)氣。肺氣虛時(shí)，衛(wèi)氣也弱，這樣你在外邪面前就是裸的了。

肺氣虛，是有原因的

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1?? 小兒先天脾肺不足，肺衛(wèi)之氣還沒長全，可以說是“肺氣虛”的，所以小孩容易感冒。

2?? 脾虛久了，不能使清氣上升到肺，也會(huì)使肺氣虧少。

3?? 一場大病，久病不愈、或生孩子，等五勞七傷，都會(huì)讓肺衛(wèi)之氣大傷。很多女生原本身體不錯(cuò)，但生完孩子后沒恢復(fù)好，也會(huì)讓體質(zhì)降級(jí)。

4?? 講話多傷肺氣，尤其是講到嗓子啞、嗓子變音時(shí)，肺氣肯定是虛的。

5?? 久咳也很傷肺氣，而且肺氣越虛越容易咳嗽，一咳起來沒完沒了。

其實(shí)當(dāng)你經(jīng)常不明所以就感冒時(shí)，就要長點(diǎn)心，給自己補(bǔ)補(bǔ)肺氣了。

我可能生孩子真的太晚了，生完第一年，經(jīng)常動(dòng)不動(dòng)就感冒發(fā)燒，有氣無力，這才開始關(guān)心自己的肺氣。

我兒子也不是天生的天使體質(zhì)，出生第一年可能還帶著點(diǎn)我的抵抗力，幾乎沒病過，一歲半之后感冒了好幾次，我才開始很上心地給他強(qiáng)肺，小孩子的天使體質(zhì)也是媽媽正確喂養(yǎng)、不斷地健脾、強(qiáng)肺得來的。

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冬蟲夏草，我對(duì)它刮目相看，是因?yàn)樗a(bǔ)肺

說「冬蟲夏草」啥啥都能補(bǔ)，稍微長點(diǎn)腦子的人，都不會(huì)相信。

那么冬蟲夏草，被古代的本草達(dá)人盯上時(shí)，是用來干啥的呢？

其實(shí)蟲草被記錄的時(shí)間并不長，最早是清代的《本草從新》，說蟲草：

甘平保肺，益腎止血，化痰已勞嗽。

你看，古代的本草達(dá)人，并沒有用任何夸張的字眼來形容它，就是用它來保肺的喲～補(bǔ)肺益腎、化痰止咳嗽。

蟲草是比較平和的補(bǔ)品，跟人體要達(dá)到的平衡狀態(tài)比較吻合，吃起來也不會(huì)有太大的身體反應(yīng)，像吃完上火、吃完痰濕等反應(yīng)都不會(huì)有，補(bǔ)起來比較省心，特別適合肺虛的人。

【冬蟲夏草】：蟲與草，一為動(dòng)物一為植物，動(dòng)物動(dòng)而為陽，植物靜而為陰。一動(dòng)一靜，也是全年陰陽的變化。

所以藥用冬蟲夏草，取的就是它的助陽之力，還有蟄伏的象，腎陽得以蟄伏，則納氣歸元的力就足。

冬蟲夏草的力，亂用也沒用，只有用到肺系的虛證時(shí)，才能發(fā)揮作用。

肺氣虛的人，通常有以下幾方面特點(diǎn)

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■ 咳嗽聲低無力，平時(shí)說話聲音也細(xì)細(xì)的、怯怯的，像林妹妹。還有些人壓根不是林妹妹類型，但就是有氣無力，懶得說話。

■ 皮毛焦枯，面色發(fā)色都有點(diǎn)焦枯的感覺，不是正常的粉白，是灰白，或黃白。

■ 容易怕冷，自汗，動(dòng)不動(dòng)就出汗，疲乏無力，動(dòng)不動(dòng)就感冒。

■ 肺氣虛也會(huì)便秘哦，這種便秘是有便意，但大不出來，大個(gè)便能出好多汗。。

■ 看舌相：舌質(zhì)淡白，苔也薄白。

■ 肺腎不納氣：哮喘、咳喘、痰多清稀。

我認(rèn)識(shí)一個(gè)中醫(yī)，他給肺癌化療之后的病人，就開冬蟲夏草來保肺。

我一開始覺得丫是騙子吧。。但這種口口相傳的療效，還真是強(qiáng)悍，我身邊已經(jīng)有兩個(gè)朋友，都去吃蟲草了。

還有一位中醫(yī)兒科主任，也經(jīng)常建議容易感冒的孩子吃點(diǎn)蟲草。

我不建議啥虛都去吃蟲草

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肺虛吃才有效，那么貴的東西，不要白吃了。

補(bǔ)肺氣的東西，像杏仁、百合、蟲草、山藥，很多人吃了是沒感覺的。。不像有些補(bǔ)品吃了之后反應(yīng)強(qiáng)烈，上火、痰濕之類，是絕對(duì)不會(huì)有的。

因?yàn)檠a(bǔ)肺，還是有很多講究的。

肺虛——《藥癥宜忌》：

忌補(bǔ)氣，升散，辛燥，溫?zé)幔T藥錄后。

宜清熱，降氣，酸斂，潤燥。

肺虛的人如果有內(nèi)熱，還不能直接用黃芪、人參補(bǔ)氣，要一邊補(bǔ)氣，一邊清熱、一邊降氣、納氣，才算是真的補(bǔ)上了。

冬蟲夏草能隨便吃，也是因?yàn)樗?jí)平衡，不寒不熱陰陽一起補(bǔ)，而且能把氣收納到腎。

納氣歸元可不容易做到呢，長期咳喘、哮喘的病人很多都是因?yàn)榉文I不納氣。

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現(xiàn)在正是高海拔蟲草季

我麗江的好朋友菡瑜，每年這會(huì)兒都去西藏那曲，從藏民手里收新鮮挖出來的野生蟲草。

那曲羌塘草原海拔4500-6000米，屬于特殊的高原性和大陸復(fù)合性氣候。堿性土壤中礦物質(zhì)、微量元素含量豐富，晝夜溫差大，??日照充足。

這里出產(chǎn)的冬蟲夏草以色正、體滿、營養(yǎng)價(jià)值高聞名。因?yàn)楹０胃?、山上常年積雪，因此那曲蟲草又被稱為“雪域蟲草”。

那曲冬蟲夏草獲國家地理標(biāo)志產(chǎn)品保護(hù)，是世界公認(rèn)的高品質(zhì)蟲草。所以那曲的草價(jià)格相對(duì)貴些，就是勝在品質(zhì)好。

我今年想弄點(diǎn)給家里的長輩、還有孩子吃，于是就把這個(gè)草稍微多了解了一下。這種貴價(jià)貨，我最怕買假，畢竟蟲草已經(jīng)可以人工栽培了呢。

我知道很多產(chǎn)后媽媽，產(chǎn)后半年內(nèi)虛汗都止不住的；還有感冒的頻率非常高的小孩子，媽媽們都要長點(diǎn)心了。

有需要的朋友，可以跟我一起預(yù)定，菡瑜已經(jīng)在那曲收草了。

我喜歡鮮草，可以像藏民一樣，洗干凈就嘎巴嘎巴嚼著吃，簡單有效。