笑過(guò)之余，我要說(shuō)一句扎心的話了，“丑陋的身體千奇百怪，但美麗的身體，一定是苗條的”

視覺(jué)上的效果沖擊巨大，真是瘦瘦瘦啥都好看！

一到夏天，胖子跟瘦子的區(qū)別就出來(lái)了：瘦子一直在減肥，胖子一直在說(shuō)要減肥！

80-90斤是骨感，90-110斤是性感，110-120斤是肉感，120-140斤是傷感，140斤以上那純屬幽默感！

@彭于晏

從大胖墩到行走的荷爾蒙

@小李子

沒(méi)眼看~肥胖是把殺豬刀?。?！

@李敏鎬

敏鎬歐巴你的臉腫么了？？？

@大鵝是偏頭痛患者

瘦下來(lái)才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)可以這樣美

@長(zhǎng)發(fā)直男癌友問(wèn)題嗎-

65斤…鬼知道我經(jīng)歷了什么

看過(guò)之后是不是雞血滿(mǎn)滿(mǎn)?

她(他)們都可以做得到，

你為什么要說(shuō)自己不行呢?

如果能管理好自己的身材，

那么，沒(méi)有什么能打敗你!

1、減肥改變身材

擁有一個(gè)完美的身材是每一個(gè)女生朋友都喜歡的，相反的如果自己的身材過(guò)于肥胖，這個(gè)時(shí)候就很容易讓一個(gè)女人感受到自卑，那么長(zhǎng)期以往對(duì)自己以后的生活和工作都是非常不利的。

所以減肥帶給女人的不僅僅是自己的身材越來(lái)越好，同時(shí)也關(guān)系到自己的自信程度，一個(gè)人只有自信起來(lái)，那么她的前途才會(huì)是比較光明的。

2、減肥提升顏值

“胖子都是潛力股”這句話已然成為了老生常談，當(dāng)你真的減肥成功了，你可以自信的告訴全世界：連我自己都不知道原來(lái)我瘦下來(lái)有這么美（帥）！

3、減肥強(qiáng)身健體

很多肥胖的人都患有一些慢性疾病。比如高血壓、高血脂甚至腦血栓等等。肥胖的人容易勞累，容易氣喘。

而減肥還可以防治很多慢性疾病，例如：成年型糖尿病、高血壓、高血脂癥、心臟病、脂肪肝、高尿酸血癥，上述這些慢性病如果只靠藥物治療，則可能須吃一輩子的藥地?zé)o法根治，但是如果能從減肥方面同時(shí)著手，則很多病會(huì)不藥而愈。

3、減肥改變?nèi)松?/p>

真正減肥成功給你帶來(lái)的不僅是外在的變化，還有內(nèi)心的變化，一個(gè)人若能堅(jiān)定地減肥，其毅力可見(jiàn)一斑！美貌、自信與堅(jiān)持齊聚一身，改變?nèi)松址昼姷氖拢?/p>

有的人說(shuō)減肥的好處固然很多，但我就是不想減肥，可是你知不知道肥胖的危害?。。?/p>

新聞：4歲男孩腰圍95公分，過(guò)度肥胖導(dǎo)致睡眠時(shí)呼吸暫停去世。

肥胖的危害可見(jiàn)一斑！

1、肥胖者易患癌癥

有研究表明，過(guò)于肥胖會(huì)增加乳腺癌等7種癌癥的患病風(fēng)險(xiǎn)，包括腸癌、腎癌、膽囊癌、子宮癌、胰腺癌、食道癌和絕經(jīng)后的乳腺癌。

英國(guó)癌癥研究中心的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，將近四分之一的英國(guó)女性可歸類(lèi)為肥胖者，每年有18000名女性所患癌癥與肥胖有關(guān)，其中乳腺癌患者占了5269人，是7種癌癥中比例最高的。

雖然男性的肥胖也會(huì)增加患癌風(fēng)險(xiǎn)，但女性的患病幾率幾乎是男性的2倍。

2、導(dǎo)致各種血管疾患

肥胖易導(dǎo)致各種血管疾患。身體肥胖的人除了皮下脂肪堆積過(guò)多之外，內(nèi)臟和遍布全身的血管內(nèi)也都堆滿(mǎn)了脂肪，所以容易引起多種血管疾患，特別是對(duì)健康和生命危害嚴(yán)重的心腦血管疾患。

3、易誘發(fā)糖尿病

雖然不能說(shuō)肥胖是引起糖尿病的直接原因，但它對(duì)糖尿病的誘發(fā)作用卻是不可忽視的。許多資料證實(shí)，肥胖程度越重，糖尿病發(fā)病率越高。目前在一些經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)國(guó)家中，肥胖引發(fā)的疾病，最多的就是糖尿病。成年型糖尿病患者中，約有三分之一的人屬于肥胖體型。幾乎所有的肥胖者，空腹血糖都不同程度地有所升高。

4、易引起運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾患

肥胖者過(guò)度增加的體重，對(duì)骨骼和關(guān)節(jié)等運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，特別是對(duì)脊椎和下肢是一種額外的負(fù)擔(dān)。

骨骼、關(guān)節(jié)等組織長(zhǎng)期支撐過(guò)重的體重，猶如每天扛著多余的東西，久而久之，必然積勞成疾，發(fā)生關(guān)節(jié)炎、肌肉勞損或脊神經(jīng)根壓迫，引起腰腿肩背酸痛，甚至造成關(guān)節(jié)變形，嚴(yán)重影響肢體活動(dòng)。

5、導(dǎo)致血脂異常

肥胖者，特別是腹型肥胖者比普通人更容易表現(xiàn)為高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥、低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白異常升高，而高密度脂蛋白反而降低。

“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”，我們往往拿來(lái)形容做事沒(méi)有毅力的人群，這樣子的做事方式不但不能成功，還會(huì)養(yǎng)成惰性。談起減肥，我們常常會(huì)說(shuō)，減肥一定要堅(jiān)持三個(gè)月。為什么減肥一定要堅(jiān)持三個(gè)月？

一、人體的脂肪細(xì)胞更新周期為90-180天

我們身體細(xì)胞更新一次的周期是  90-180天，每天都有新的細(xì)胞自然產(chǎn)生，同時(shí)也有細(xì)胞自然消亡，脂肪是人體組織不可缺少的一部分，身體每年都在產(chǎn)生新脂肪細(xì)胞以取代那些自然死亡的細(xì)胞，它說(shuō)明我們的身體是嚴(yán)格控制脂肪細(xì)胞數(shù)量的。

所以，你的脂肪其實(shí)就是身體組織的一部分，它不會(huì)因?yàn)橥饬Φ淖饔没蛘弑粍?dòng)的運(yùn)動(dòng)而消失。

堅(jiān)持三個(gè)月，可以讓身體的脂肪細(xì)胞煥然一新。

二、身體也會(huì)有“記憶”

身體對(duì)體型也是有記憶的，在身體的脂肪細(xì)胞快速下降時(shí)，身體會(huì)自動(dòng)啟動(dòng)保護(hù)系統(tǒng)防止脂肪快速流失，它會(huì)降低身體非正常消耗脂肪的速度，這就是很多人每天吃的少，食欲卻不強(qiáng)！

吃的少卻瘦不到標(biāo)準(zhǔn)，甚至?xí)霈F(xiàn)當(dāng)你有幾天吃了多一點(diǎn)的時(shí)候，身體形成的脂肪會(huì)首先堆積在原本減去的部位，尤其是在腰腹部，你又胖了。

這就是為什么我們那么輕而易舉就復(fù)胖的原因！

減肥貴在堅(jiān)持??！堅(jiān)持三個(gè)月，你就能看到差距！

很多時(shí)候，我們總是在想：

?買(mǎi)衣服的候，我要減肥；

?碰到身材好的人，我要減肥；

?看見(jiàn)鏡子里的自己，我要減肥；

?看到體重計(jì)上的數(shù)字， 我要減肥；

?但是記?。汗饪肯胧遣粔虻?，你的肉還在你身上！

想繼續(xù)擁有現(xiàn)在的身材，還是搖身一變小腰精，決定權(quán)就在你手中！