月經(jīng)量多，有兩種含義：一是出血量過(guò)多（正常的量30-80毫升），二是行經(jīng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)（正常的為7天以內(nèi)）。月經(jīng)量過(guò)多，嚴(yán)重影響了女性的身體健康、情緒、社會(huì)活動(dòng)以及生活質(zhì)量。那么，女性月經(jīng)量多該如何保??？

月經(jīng)過(guò)多常因子宮內(nèi)膜不規(guī)則脫落和子宮內(nèi)膜增生癥，或功能性子宮出血、子宮肌瘤、出血性疾病、肝功能障礙等疾病引起，或者是受了外界因素的影響，如不注意經(jīng)期衛(wèi)生、受冷受熱、精神過(guò)度緊張等原因引起。

月經(jīng)量多的保健常識(shí)：
1、適寒溫要根據(jù)氣候環(huán)境變化，適當(dāng)增減衣被，不要過(guò)冷過(guò)涼，損傷血?dú)?，引起月?jīng)疾病。
2、節(jié)飲食要注意飲食應(yīng)定時(shí)定量，不宜暴飲暴食或過(guò)食肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣刺激之品也可引起月經(jīng)不調(diào)。
3、月經(jīng)期要保持心情舒暢，避免憂思易怒，損傷肝脾，或七情過(guò)度引起月經(jīng)疾病。
4、適當(dāng)并積極從事勞動(dòng)（體力和腦力勞動(dòng)），但不宜過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，否則也可引起的月經(jīng)疾病。
5、節(jié)育和節(jié)欲，要重視節(jié)制生育和節(jié)欲防病，避免生育（含人流）過(guò)多過(guò)頻及經(jīng)期、產(chǎn)后性交，否則易導(dǎo)致月經(jīng)疾病。上述各項(xiàng)在平時(shí)應(yīng)多加注意，在經(jīng)期、產(chǎn)后更要重視，即可減少或防止本病的發(fā)生。