“吸煙有害健康”是一句人盡皆知的話，它被印刷在每一盒香煙的外包裝上，作為一條重要的健康建議，大概也是最被人忽略的健康忠告。

每年的“世界無(wú)煙日”雖然主題不同，但目的始終如一：宣傳煙草的危害，告誡公眾吸煙有害健康，希望更多人能夠戒煙。

今年的“世界無(wú)煙日”，世界衛(wèi)生組織強(qiáng)調(diào)的是煙草給肺部健康帶來(lái)的危害，這篇文章要談的，并不僅限于肺部健康。

不要讓煙草奪去你的呼吸

40%以上煙草相關(guān)死亡是由肺部疾病造成的，包括癌癥、慢性呼吸道疾病和結(jié)核病。

吸煙是導(dǎo)致肺癌的主要原因，全球三分之二以上肺癌死亡由吸煙所致，在家中或工作場(chǎng)所接觸二手煙霧也會(huì)增加罹患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)。戒煙10年后，肺癌風(fēng)險(xiǎn)可降至吸煙者的一半左右。

抽煙還會(huì)導(dǎo)致慢性呼吸系統(tǒng)疾病，是慢性阻塞性肺病的主要原因，年輕時(shí)就開(kāi)始抽煙的人罹患慢阻肺的風(fēng)險(xiǎn)尤其高。煙草還會(huì)加劇哮喘，引發(fā)結(jié)核病的潛伏感染，加重活動(dòng)性結(jié)核病。

如果懷孕的女性抽煙或者接觸二手煙，那么子宮內(nèi)的胎兒就會(huì)收到煙草毒素影響，會(huì)出現(xiàn)肺部生長(zhǎng)及功能減退情況。接觸二手煙霧的幼兒會(huì)面臨哮喘、肺炎和支氣管炎發(fā)病及惡化的風(fēng)險(xiǎn)，并可能頻繁罹患下呼吸道感染。全球估計(jì)有16.5萬(wàn)名兒童因二手煙霧引起的下呼吸道感染在5歲之前死亡。

央視《健康之路》近日播放的節(jié)目中，北呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師周為列舉了一組數(shù)據(jù)：在中國(guó)，40歲以上人群中有13.7%患慢肺阻，人數(shù)近一億。中國(guó)有6成以上吸煙者死于慢阻肺，而吸煙者患慢肺阻幾率是不吸煙者的3.51倍、死亡風(fēng)險(xiǎn)是不吸煙者的9倍。

一個(gè)有20年煙齡的40歲煙民，他會(huì)有一個(gè)相當(dāng)于70歲的人的肺。每天吸入半包煙的老煙民老馬在節(jié)目中這樣描述慢肺阻帶來(lái)的痛苦：“突然氣喘，一點(diǎn)力氣沒(méi)有，好比有人用手掐我脖子”。

吸煙導(dǎo)致癌癥

煙草煙霧中含有7000多種化學(xué)成分，其中有毒成分達(dá)幾百種，至少有70種能夠致癌。

煙草中的有毒物質(zhì)通過(guò)削弱人體的免疫功能，損傷細(xì)胞DNA，導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。吸煙能夠?qū)е碌陌┌Y，幾乎遍布全身：

肺癌、口腔癌和鼻咽部惡性腫瘤、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、腎癌、膀胱癌、宮頸癌、乳腺癌、結(jié)腸和直腸癌、急性白血病……

被確診的癌癥患者如果繼續(xù)抽煙，會(huì)更容易導(dǎo)致吸煙相關(guān)的二次癌癥病變，死亡風(fēng)險(xiǎn)也同時(shí)增加。而戒煙不僅能夠降低罹患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，還能改善癌癥患者預(yù)后。

煙草傷害心臟

去年的“世界無(wú)煙日”主題是“煙草傷害心臟”。

世界衛(wèi)生組織稱，煙草使用和二手煙暴露是引發(fā)心血管疾病的主要原因，構(gòu)成全球所有心血管死亡的約17%，每年約有300萬(wàn)例死亡。

煙草煙霧種的化學(xué)物質(zhì)分為顆粒相和氣相兩種狀態(tài)，顆粒相煙霧含有尼古丁，是一種與心率加快、血壓升高、心肌收縮力增加相關(guān)的高度成癮物質(zhì)；氣相煙霧中的一氧化碳能取代血液中的氧氣，減少心肌和其它身體組織的氧氣供應(yīng)。煙草的這些病理生理學(xué)效應(yīng)使吸煙者和被動(dòng)吸煙者都易于形成動(dòng)脈粥樣硬化或動(dòng)脈狹窄，導(dǎo)致各種心血管疾病。

遺憾的是，很多人都還沒(méi)有意識(shí)到吸煙會(huì)導(dǎo)致心血管疾病，全球成人煙草調(diào)查結(jié)果顯示，中國(guó)有73%的成年人不認(rèn)為吸煙會(huì)導(dǎo)致腦卒中，有61%的人不認(rèn)為吸煙會(huì)導(dǎo)致心臟病發(fā)作。

北心內(nèi)科主任醫(yī)師趙迎在“健康之路”節(jié)目中表示，吸煙后會(huì)使心率增快、血壓增高、心肌收縮率增強(qiáng)、心臟耗氧增強(qiáng)，如果動(dòng)脈壁上有斑塊，極易發(fā)生破裂，非常容易導(dǎo)致心絞痛和心肌梗死。而煙草中的焦油毒素顆粒會(huì)使冠狀動(dòng)脈內(nèi)斑塊增多。

節(jié)目中的現(xiàn)場(chǎng)嘉賓杜玉興是一名有著32年煙齡、每天吸煙一盒多的老煙槍，他的血管堵塞曾達(dá)90%以上，手術(shù)中安裝了三個(gè)血管支架才及時(shí)搶救回來(lái)。

吸煙導(dǎo)致陽(yáng)痿

吸煙會(huì)影響男性生殖系統(tǒng)的血液供應(yīng)，如果長(zhǎng)期供血不足，就會(huì)導(dǎo)致男性勃起功能障礙（陽(yáng)痿）。

吸煙量越大、煙齡越長(zhǎng)，勃起功能障礙的發(fā)生率會(huì)越高。戒煙不僅能降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，還能改善病情。

不僅陽(yáng)痿，吸煙還會(huì)引發(fā)不育。吸煙會(huì)損傷男性精子的DNA，降低精液和精子質(zhì)量，而精子DNA損傷還可能導(dǎo)致出生缺陷或流產(chǎn)。

如果女性在孕期還在抽煙，將會(huì)影響胎盤功能，增加孕期并發(fā)癥、早產(chǎn)、低體重新生兒、死產(chǎn)和嬰兒呼吸窘迫綜合征的風(fēng)險(xiǎn)。

全球華人男科及性醫(yī)學(xué)會(huì)主席、北京大學(xué)第三醫(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師姜輝在“健康之路”節(jié)目中稱，吸煙女性流產(chǎn)率是不吸煙女性的2倍，卵巢早衰也提前4-6年。正常女性一生排卵數(shù)為400-500個(gè)，吸煙女性比正常女性排卵數(shù)少20%，造成提早閉經(jīng)。

牙、眼睛和皮膚

吸煙降低人體免疫力，不能有效抗擊牙周感染，從而影響牙齒和牙齦健康，導(dǎo)致牙周病，或者使牙周病難以痊愈。

吸煙可能會(huì)導(dǎo)致的牙周疾病包括牙周炎、牙齒脫落、牙齦萎縮等。和不吸煙者相比，吸煙者患牙周病的風(fēng)險(xiǎn)是前者2倍，吸煙者的牙周病治療效果也不如不抽煙者，戒煙能促進(jìn)牙周病痊愈。

吸煙會(huì)導(dǎo)致晶狀體渾濁，引發(fā)氧化損傷，從而導(dǎo)致白內(nèi)障。還會(huì)影響眼部組織的血流，導(dǎo)致眼部缺血，出現(xiàn)視力損害和視力喪失。

衰老也和吸煙有關(guān)。通過(guò)影響皮膚氧氣和營(yíng)養(yǎng)成分供給，抽煙會(huì)破壞皮膚膠原蛋白，令皮膚失去彈性、加深皮膚皺紋，使皮膚老化。

抽煙本身就是一種病

抽煙的危害還有很多，世界衛(wèi)生組織已經(jīng)確認(rèn)其是目前人類健康的最大威脅。

甚至抽煙本身就是一種病，學(xué)名叫煙草依賴，在世界衛(wèi)生組織國(guó)際疾病分類中編碼為：ICD-10，F(xiàn)17.2。

吸煙致病于無(wú)形之中，它對(duì)健康的危害通常需要十年乃至數(shù)十年才會(huì)充分顯現(xiàn)，但它帶來(lái)的危害也很難逆轉(zhuǎn)。

現(xiàn)狀是，中國(guó)是世界最大的煙草生產(chǎn)國(guó)，也是最大的煙草消費(fèi)國(guó)，中國(guó)煙民超過(guò)3億人。

而任何時(shí)候戒煙都不算晚，戒煙的好處會(huì)立時(shí)可見(jiàn)。停止吸煙20分鐘內(nèi)，心率就會(huì)下降，血壓也會(huì)輕微降低。停止吸煙12小時(shí)后，血液的一氧化碳濃度會(huì)降至正常值。

停止吸煙24小時(shí)后，一氧化碳將從肺部排出，使呼吸功能得到改善。停止吸煙2天后，尼古丁導(dǎo)致的不良反應(yīng)就會(huì)消失。停止吸煙2個(gè)月左右，手部和腳部的血液循環(huán)就會(huì)增加……

你該戒煙了。