“賣(mài)腎買(mǎi)蘋(píng)果！”這不是一個(gè)笑話(huà)段子，曾經(jīng)真的有年輕人通過(guò)這種方式來(lái)獲得iPhone 6S，你說(shuō)悲不悲哀？

有人不愛(ài)惜腎，有人愛(ài)惜。之前有位粉絲給小九留言，說(shuō)突然覺(jué)得身邊有好多人有腎病，有些害怕，想了解一下腎病是怎么一回事。小九正好和一些腎病專(zhuān)家嘮過(guò)磕，今天就來(lái)跟大家說(shuō)說(shuō)：

什么樣的人腎病喜歡找上門(mén)？哪些不良習(xí)慣容易得腎?。坑心膬蓚€(gè)檢查可以早期發(fā)現(xiàn)腎病。

一起為了我們的腎，拿出小本本來(lái)記吧。

正常人都有兩個(gè)腎臟，腎主要負(fù)責(zé)濾出人體所有代謝毒物、廢物以及多余的水，維持人體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定。少了一個(gè)腎臟，必然會(huì)加重另一個(gè)腎臟的負(fù)擔(dān)。單腎的人更要警惕慢性腎病。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，中國(guó)慢性腎臟病患病率為10.8%，也就是每10個(gè)人中就有一人有腎病。由此估算，目前我國(guó)慢性腎臟病患者多達(dá)1.2億。

3大基礎(chǔ)病人群

警惕腎損害

腎病，被稱(chēng)為“沉默殺手”，因?yàn)槟I臟損害是一個(gè)緩慢的、隱匿的、容易被人忽略的過(guò)程。早期腎損害往往沒(méi)有癥狀，難以察覺(jué)，不少人到了出現(xiàn)惡心、不想吃飯、全身無(wú)力等尿毒癥癥狀才意識(shí)到腎損害，還有的是體檢發(fā)現(xiàn)血肌酐增高，才知道自己有腎病。

廣州多位腎病專(zhuān)家表示，慢性腎病可以發(fā)生于任何年齡段，一些特殊人群要格外關(guān)注腎損害。高血壓、糖尿病、肥胖等疾病都是腎病的高危因素，患有這些基礎(chǔ)病的人群，比健康人群更容易發(fā)生腎損害。

第一種：高血壓

腎臟病與高血壓有著千絲萬(wàn)縷的關(guān)系。5年以上的高血壓病人，接近100%的病人會(huì)有不同程度的腎臟損害。如果是惡性高血壓，也就是舒張壓高達(dá)120—130 mgHH、收縮壓超過(guò)200mgHH（毫米汞柱），對(duì)腎臟的影響更加厲害，可以在短短一年時(shí)間就導(dǎo)致腎臟損傷。

南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院腎內(nèi)科副主任醫(yī)師周偉東表示，血壓與腎病是相互影響的。一方面，高血壓本身會(huì)導(dǎo)致腎臟的損害，如果長(zhǎng)期血壓控制不好，則會(huì)引起腎功能的衰竭，最后導(dǎo)致病人生活質(zhì)量的明顯下降。而慢性腎病患者發(fā)生心源性死亡最主要的風(fēng)險(xiǎn)因素也是高血壓。另一方面，腎臟病本身也會(huì)引起高血壓，也是一些所謂的繼發(fā)性高血壓的原因。

第二種：糖尿病

糖尿病病史太長(zhǎng)，超過(guò)十年二十年，或者糖尿病長(zhǎng)期控制不佳，對(duì)腎臟健康都是不利的。

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院腎內(nèi)科主任梁劍波表示，糖尿病代謝異常，可以引起腎小球硬化癥，這是糖尿病常見(jiàn)的微血管并發(fā)癥之一。臨床上，約有1/4-1/3的糖尿病患者會(huì)發(fā)展成糖尿病腎病，而糖尿病腎病患者一發(fā)現(xiàn)多數(shù)已是晚期。

相當(dāng)一部分“糖友”不重視血糖的控制，也不定期到專(zhuān)科復(fù)診，依從性特別不好，管不住嘴，依然吃高蛋白、高脂肪、高熱量飲食，缺乏運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致糖尿病腎病占尿毒癥的比重逐年上升。

第三種：肥胖

肥胖是人類(lèi)健康的大敵，一胖百病生，不僅會(huì)加速衰老，還會(huì)引起血脂紊亂、血糖紊亂，導(dǎo)致心腦血管疾病、腎臟疾病。

研究顯示，肥胖會(huì)顯著增加慢性腎病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。大概有1/3的慢性腎病與肥胖有關(guān)。廣州市婦女兒童醫(yī)療中心腎內(nèi)科主任醫(yī)師李穎杰指出，肥胖既可以直接引起肥胖相關(guān)性腎病，也可以促進(jìn)其他腎病的進(jìn)展。

人的體重超標(biāo)，達(dá)到肥胖之后，體內(nèi)脂肪的堆積可促使腎小球肥大，甚至硬化，從而影響腎臟功能。他說(shuō)，對(duì)于腎臟器官嬌嫩的兒童來(lái)說(shuō)，肥胖對(duì)腎臟的直接影響是引起蛋白尿，而持續(xù)的蛋白尿就可以造成腎損害。

四個(gè)不良習(xí)慣

是腎臟“殺手”

提高公眾對(duì)腎臟疾病的認(rèn)識(shí)和對(duì)腎臟健康的關(guān)注已經(jīng)到了刻不容緩的地步。當(dāng)前，我國(guó)慢性腎病的患病人數(shù)不斷增多，除了遺傳、基礎(chǔ)疾病的影響之外，不良生活習(xí)慣也在威脅腎臟健康。

傷腎習(xí)慣一、暴飲暴食，吃肉太多。飲食不規(guī)律，暴飲暴食，短時(shí)間攝入大量的高蛋白肉類(lèi)食物，身體無(wú)法正常消受，加重腎臟負(fù)擔(dān)，可以導(dǎo)致蛋白尿的發(fā)生。

傷腎習(xí)慣二、愛(ài)吃高糖食品。巧克力、面包、冰淇淋等甜食含有大量的糖分，經(jīng)常吃太多的糖，容易引起肥胖，而體內(nèi)糖代謝異常，過(guò)多的糖分被迫通過(guò)尿液排出，就會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)。

傷腎習(xí)慣三、亂喝涼茶。嶺南地區(qū)尤其廣東，有喝涼茶的習(xí)慣，但是涼茶應(yīng)該在中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證服用，中藥也一樣講究辨證。如果把清熱降火的涼茶當(dāng)保健茶、養(yǎng)生茶，天天喝，經(jīng)常喝，對(duì)肝腎有害無(wú)益。畢竟多數(shù)涼茶比較苦寒，可能對(duì)腎小管有不良影響。

傷腎習(xí)慣四、盲目運(yùn)動(dòng)、劇烈運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)是好事，但是盲目運(yùn)動(dòng)，尤其是超出身體負(fù)荷的劇烈運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致腎臟受損，出現(xiàn)蛋白尿。

定期2個(gè)檢查

早期發(fā)現(xiàn)腎病

前面說(shuō)到，慢性腎臟病早期癥狀不明顯，甚至沒(méi)有一點(diǎn)感覺(jué)。要想早期發(fā)現(xiàn)腎損害的蛛絲馬跡，還得依靠定期體檢。

周偉東稱(chēng)，早期篩查腎病的檢查，主要是兩項(xiàng)：

1、尿常規(guī)，主要看有沒(méi)有蛋白尿、血尿等情況。有蛋白尿，提示腎臟損害，需要進(jìn)一步做蛋白定量。血尿水平高，提示腎小球損害，要警惕腎炎、腎臟腫瘤、腎結(jié)石等疾病。

2、腎功能檢測(cè)，主要看尿素氮和血肌酐兩個(gè)指標(biāo)。尿素氮、血肌酐升高，或尿里有白蛋白，說(shuō)明有問(wèn)題了，再進(jìn)一步做24小時(shí)尿蛋白定量，以及做腎臟的內(nèi)生肌酐清除率，了解腎功能的狀態(tài)。

應(yīng)注意的是，尿常規(guī)、腎功能檢查正常不一定就沒(méi)有腎臟損害。對(duì)于高血壓病人，有必要進(jìn)一步做24小時(shí)微量蛋白定量，往往可以提示高血壓病發(fā)生了腎臟病損害。平時(shí)小便如果出現(xiàn)尿液泡沫多、眼皮浮腫等癥狀，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。

記住了嗎？希望大家的腎都好好的！