姨媽痛，對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)肯定都不會(huì)陌生，這也是很多男性所不能理解的，特別是對(duì)于很多男性在女性姨媽期時(shí)總說(shuō)喝熱水，會(huì)讓女性特別生氣的一個(gè)主要原因，因?yàn)檫@種痛喝水并不會(huì)起到什么作用。

在姨媽期，很多女性會(huì)通過(guò)喝紅糖水的方式來(lái)緩解疼痛感，這種方式有什么道理嗎？或者說(shuō)真的管用嗎？

其實(shí)大家對(duì)于紅糖確實(shí)是有一些夸大了，紅糖能夠緩解姨媽痛，主要是因?yàn)榧t糖本身是一種益氣養(yǎng)血的溫補(bǔ)食物，確實(shí)飲用之后能夠幫助我們體內(nèi)活血化瘀，促進(jìn)經(jīng)血的排出，但是這僅僅是針對(duì)于一些體寒或者是子宮當(dāng)中有宮寒問(wèn)題的女性，因?yàn)榧t糖是溫性的食物，能夠起到祛寒效果。

但其實(shí)姨媽痛的原因有很多種，并不全都是宮寒所引起的，有一些是因?yàn)轶w內(nèi)濕熱所引起的，這種情況下飲用紅糖水反而會(huì)讓疼痛感加重，對(duì)于這些情況來(lái)說(shuō)，有三樣?xùn)|西，其實(shí)要比紅糖水效果更好。

1、暖水袋：姨媽痛，其實(shí)究其根源是因?yàn)榻?jīng)血排出不暢所導(dǎo)致的，無(wú)論是什么原因所引起的經(jīng)血不暢，我們先解決經(jīng)血排出的問(wèn)題肯定是沒(méi)有錯(cuò)的，暖水袋能夠讓子宮當(dāng)中堆積的淤血化開(kāi)，讓經(jīng)血更順暢的排出，所以對(duì)于腹痛能起到一定的改善效果。

2、補(bǔ)充維他命：一部分女性姨媽痛是體內(nèi)缺乏了微量元素，讓體內(nèi)的濕熱問(wèn)題加重，導(dǎo)致痛經(jīng)的問(wèn)題出現(xiàn)，這時(shí)候補(bǔ)充一些維他命也能夠起到改善痛經(jīng)的效果，能夠緩解經(jīng)血淤堵的問(wèn)題，而且也能夠讓我們的免疫力提升。

3、吃香蕉：很多人覺(jué)得經(jīng)期不能吃香蕉，會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)加劇，這是因?yàn)樽陨碛袑m寒的問(wèn)題，食用香蕉之后會(huì)加重寒氣，但是如果是體內(nèi)濕熱引起的痛經(jīng)，食用香蕉是能夠起到改善效果的，這是因?yàn)橄憬懂?dāng)中含有較為豐富的鎂元素，這種元素也能夠緩解疼痛的效果，特別是對(duì)于一些盆腔炎 、腫瘤等引起的痛經(jīng)有不錯(cuò)的效果。

以上這三種方法大家也可以嘗試一下，或許能夠起到不錯(cuò)的效果。