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隨著社會的進步與發(fā)展，我們的生活條件越來越好，在吃喝不愁的環(huán)境下，大家都開始關(guān)注養(yǎng)生，希望能夠擁有一個長壽的身體。今天，我們就說一說長壽有哪些特征。其實不管男女，身體這里的“毛”越長，說明越容易長壽，我們一起來看看吧。

從中醫(yī)角度來說，眉毛長且濃密，有光澤。說明身體的經(jīng)血旺盛，身強力壯，代表著長壽。大部分長壽老人都有“長壽眉”。而且眉毛越長，壽命越長的說法在我國流傳了上千年，可以說具有一定的科學(xué)依據(jù)。中醫(yī)認為腎主毛發(fā)，我們的腎臟越健康，我們的毛發(fā)就越長，所以眉毛比較長的人，更容易長壽。

長壽特征有哪些？

1、大便正常

大便正常的人說明腸道十分健康，如果經(jīng)常便秘的話，腸道就會吸收大便中的毒素，危害身體健康。

2、睡眠質(zhì)量好

睡眠對于我們的身體健康是一件非常重要的事情，日常生活中擁有一個好的睡眠，能夠有效增強身體的抵抗力，可以預(yù)防疾病的發(fā)生，對身體有益無害。

3、嘴唇紅潤

正常嘴唇應(yīng)該十分紅潤，倘若嘴唇深紅而干焦，則是上火的征兆；嘴唇淡白，則有可能是氣血兩虛。嘴角出現(xiàn)向左或向右的傾斜狀態(tài)，則可能是中風(fēng)前的征兆。

如何保持長壽？

一、不吸煙少喝酒：對于很多男性朋友而言，每天都是煙酒不離手。但是，經(jīng)常吸煙會傷害我們的肺部，引發(fā)肺炎。再說說喝酒，酒喝多了對于我們的肝臟也會造成影響，而且還會影響腎臟，所以大家可以偶爾喝一點點，絕對不要酗酒。

二、控制體重：飲食對于我們來說非常重要，大家一定要注意飲食清淡。肥胖對身體真的會造成很大的影響，肥胖的人容患上心腦血管疾病，甚至?xí)黾踊及┑母怕省?/p>

三、保持規(guī)律的作息：睡眠可以讓我們恢復(fù)精神，還能我們的身體器官得到足夠的休息。因此，保持良好的作息規(guī)律也很重要。

四、睡前泡腳：睡前泡腳可以改善睡眠，還可以去除體內(nèi)的濕氣，讓我們的身體更加健康長壽。

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