糖尿病是現(xiàn)在較為常見的以血糖升高為主要特征的終身代謝性的疾病，血糖控制不佳的人很容易有糖尿病并發(fā)癥的問題，通常會損傷組織器官并有致命性，那么糖尿病究竟會帶來哪些可怕的并發(fā)癥？日常生活中有沒有好的方法可以控制或穩(wěn)定血糖呢？

糖尿病的并發(fā)癥十分容易危及到患者身體各個器官，臨床也有“糖尿病的可怕在于并發(fā)癥“這一說法，目前糖尿病并發(fā)癥按照發(fā)病的快慢程度可以劃分為急性和慢性并發(fā)癥。

糖尿病急性并發(fā)癥一般指糖尿病的急性代謝紊亂癥狀，包括糖尿病酮癥酸中毒、低血糖、乳酸性酸中毒和高血糖高滲綜合征等。一般糖尿病急性并發(fā)癥發(fā)作時患者會有口渴和愛喝水等表現(xiàn)，檢測糖尿病患者的尿糖及尿酮體均呈陽性，嚴重者會喪失意志或因為酮癥酸中毒的問題而喪失生命。

糖尿病慢性并發(fā)癥主要有糖尿病神經(jīng)病變、糖尿病微血管病變以及糖尿病大血管病變等，病情發(fā)展會累及患者的心臟、腦部和腎臟等重要器官，比如糖尿病大血管病變會引發(fā)嚴重的糖尿病腎病并有腎衰竭的可能。目前糖尿病慢性并發(fā)癥是患者死亡的主要原因也是臨床糖尿病防治的重點與難點。

糖尿病并發(fā)癥的危害性很大，及時控制或穩(wěn)定糖尿病患者的血糖是首要工作，那么血糖高到什么程度才會出現(xiàn)糖尿病并發(fā)癥？

1.從血糖值的變化來看：

如果空腹時血糖值高于7且餐后血糖值在11.1以上，而且糖化血紅蛋白也高于7%，說明體內(nèi)血糖控制不佳，會在不知不覺中擾亂內(nèi)分泌水平并損傷身體各個器官。特別是長期血糖在16.7以上的人更容易出現(xiàn)糖尿病急性并發(fā)的問題。

2.從血糖的波動變化來看：

糖尿病患者血糖失控容易導致血糖值頻繁波動，一般餐前餐后的血糖之差在2.2mmol/L以上或者一天內(nèi)最高血糖和最低血糖之差在4.4mmol/L以上的患者更容易出現(xiàn)糖尿病并發(fā)癥。

3.從糖化血紅蛋白值來看：

糖化血紅蛋白值能夠反映糖尿病患者一段時間內(nèi)血糖的平均水平，一般這個數(shù)值超過8.5%則說明血糖控制較差且患慢性并發(fā)癥的可能性會加大。

4.從血壓血脂水平來看：

長期高血壓或高血脂會增加腦梗、心梗風心腦血管疾病的發(fā)生率，并會引發(fā)糖尿病并發(fā)癥的問題。

血糖失控會提升糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生概率，那么在生活中應該如何控制或穩(wěn)定血糖呢？給大家4個建議：

首先，身體允許的情況下適度運動可以加速血流速度以及脂肪分解速率，有助于穩(wěn)定內(nèi)分泌水平，預防肥胖的同時也可以降低糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生幾率。

其次，日常的飲食應該低鹽低脂肪并做到葷素和營養(yǎng)的合理搭配，同時吃飯時要注重細嚼慢咽而不能狼吞虎咽。

再者，糖尿病患者要規(guī)律作息、拒絕熬夜并保證有八小時的充足睡眠，有必要戒掉飲酒以及抽煙的不良習慣。

最后，要注重定期的身體健康檢查，及時發(fā)現(xiàn)高血糖并在第一時間采取控制措施可以預防糖尿病并發(fā)癥。

參考文獻：

劉宏超,《飲食+運動，健康控血糖》,人民政協(xié)報,2019-05-29.