游泳運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)在水中進(jìn)行的、依靠自身力量來進(jìn)行移動(dòng)的運(yùn)動(dòng)。你最后到經(jīng)常游泳的人，會(huì)具有什么特征嗎？只要你多多參加游泳運(yùn)動(dòng)，這5個(gè)特征你也一定能夠擁有。一起來看看，都是些什么吧，經(jīng)常進(jìn)行有用，竟然可以帶給你這么多的好處。

第一個(gè)特征：提高肺活量

游泳，會(huì)提高我們的肺活量。因?yàn)橛斡具\(yùn)動(dòng)，需要我們經(jīng)常進(jìn)行憋氣，當(dāng)我們經(jīng)常練習(xí)憋氣，肺活量就會(huì)因此而提高了。所以，多多進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)，就可以幫助我們的肺活量更大，從而提高身體素質(zhì)，還可幫助我們變得長(zhǎng)壽。

第二個(gè)特征：增加肌肉含量

游泳會(huì)提高我們的肌肉含量，你會(huì)看到經(jīng)常參與游泳的朋友，肢體摸上去都比較硬，而且看上去比較結(jié)實(shí)。這就是肌肉含量被提高了的特征，因?yàn)樘岣吡思∪夂繉?duì)于身體健康有好處。因?yàn)榧∪夂吭礁叩娜?，基礎(chǔ)代謝率也是越高，從而幫助我們的身體避免肥胖、提高身體的運(yùn)作功能。除此之外，肌肉還可以幫助我們的外形變得更加健美、讓我們的內(nèi)臟和骨骼得到保護(hù)，避免運(yùn)動(dòng)中的、以及日常生活中的沖撞。

第三個(gè)特征：讓你的身體更勻稱

游泳可以幫助你的身體外形變得更加勻稱，整個(gè)人看上去外形線條流暢，沒有過分的贅肉，整體看上去會(huì)比較苗條。沒錯(cuò)，游泳運(yùn)動(dòng)是黃金減肥運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樗凶枇Ρ旧砭筒恍∷栽谒羞M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，整個(gè)人會(huì)因此而獲取更加苗條的外形，肥胖和贅肉也能統(tǒng)統(tǒng)消失不見的。

除了游泳運(yùn)動(dòng)減肥速度挺好以外，慢跑、登山、瑜伽等，都能幫助你有效減肥，幫助你的減肥速度加快，從而獲取良好的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)和功效呢。

第四個(gè)特征：提高骨骼密度

游泳可以幫助你提高骨骼密度，最后幫助你的骨骼健康得到有效的改善。很多人上了歲數(shù)以后，都會(huì)患上某些骨骼疾病，這就是骨骼密度太低所導(dǎo)致的一個(gè)問題。而如果你想要改善這個(gè)問題，就需要在年輕的時(shí)候多多參加運(yùn)動(dòng)，盡量保持固定頻率的有氧運(yùn)動(dòng)，一周幾次地進(jìn)行，從而讓我們的骨骼獲得健康，預(yù)防上了歲數(shù)以后患上疾病。

第五個(gè)特征：皮膚變得健康

經(jīng)常游泳，我們的皮膚也會(huì)變得健康。在我們的身邊，那些經(jīng)常參加游泳運(yùn)動(dòng)的人，皮膚都是非常健康的，水水嫩嫩的，當(dāng)然啦，你要知道游泳池里的水都是經(jīng)過一定的處理的，在游泳后也得注意清潔皮膚，才可以讓我們的皮膚變得更加健康。

經(jīng)常游泳的人，會(huì)具有什么特征呢？這5個(gè)特征你也一定能夠擁有。