李時(shí)珍在《本草綱目》中記載：“何首烏，能養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發(fā)，為滋補(bǔ)良，功在地黃、冬諸之上?！焙问诪?，性微溫，味甘苦澀，內(nèi)服有很好的補(bǔ)腎效果，還能延年益壽。

無花果茶。研究表明,多喝無花果葉茶可增強(qiáng)男性精子活力,增加精子數(shù)量,并治療男子不育癥。它們含有可溶解和不可溶解的兩種纖維,對(duì)心臟健康有重要作用,有助于心血管的食品都等于有助于性能力。

菟絲子茶。菟絲子是一種常見的中藥材，服用之后具有很好的壯腎補(bǔ)腎的作用。我們可以將菟絲子搗碎和適量的紅茶一起用開水進(jìn)行沖泡,隨后加入適量的紅糖,大約十分鐘之后就可以直接服用茶水了。

鎖陽補(bǔ)腎茶。準(zhǔn)備鎖陽、黨參、山藥。先將鎖陽、黨參和山藥切成小碎塊，與覆盆子一起放入鍋中煎煮，去渣取汁，然后加入無花果葉茶一起沖泡，堅(jiān)持服用對(duì)男人補(bǔ)腎益精、精關(guān)不固等非常有好處。