對于女性朋友來說，永葆青春，讓衰老來得慢一點，恐怕是每個女性朋友都想要擁有的?？膳耘笥褳楹螘兝夏?？一般女性朋友到了40~50歲之間，就會比較容易出現(xiàn)心慌、氣短等不良癥狀。而身體又沒有什么疾病，這可能就代表更年期要來了，或者是因為亞健康的原因，而出現(xiàn)這種情況。其實，一旦出現(xiàn)這種情況，就代表女性同志要面臨衰老的到來了，身體也會進(jìn)入衰退。

實際上，女人首先衰老的地方就是從陽明經(jīng)開始的，逐漸就會造成三條陽經(jīng)氣血的衰退，從而就會導(dǎo)致氣血不能到達(dá)面部，以至于女人的面部出現(xiàn)了皺紋和斑點。

手上有一個“美人穴”，每天按一按，或讓你美麗迷人，延緩衰老

而氣血不止代表著人身體的健康，還與女人美麗的容顏有極大的聯(lián)系。而心之神一般要依靠氣血來為其補(bǔ)充能量，只有足夠的氣血，才能反映到人體的臉部。因此，女人若想要有美麗的容顏，首要的任務(wù)就是要養(yǎng)心。怎么才能養(yǎng)心呢？其實只要在日常多多按摩這個穴位就行了，一個被稱為美人穴的穴位。所以按摩這個“美人穴”，每天都按一下，或能讓比同齡人年輕一些。

美人穴、養(yǎng)心穴，也被稱為內(nèi)關(guān)穴

這個穴位所在的經(jīng)絡(luò)叫心包經(jīng)，可以幫助人體補(bǔ)益氣血、安神養(yǎng)顏，尤其對于女性朋友來說就更加有效果了。按摩這個穴位，可以幫助人體內(nèi)心打開心結(jié)。平時如果你留意身邊的人，就可以發(fā)現(xiàn)，越是愛發(fā)脾氣、抑郁的人老得越快。而女人在家庭和工作中都占據(jù)著重要的作用，很容易就會被情緒纏身，因此就會加快身體的衰老，有很大的原因是因為情緒而導(dǎo)致的。所以，在心情不愉快的時候，就可以按摩這個美人穴。

尤其對于愛美的女性朋友來說，在更年期的時候一定要多多按摩這個美人穴，或能幫助自己調(diào)心養(yǎng)心、保持氣血的充盈才能達(dá)到養(yǎng)顏的效果。

按摩內(nèi)關(guān)穴的效果有哪些？

按摩這個穴位可以幫助我們調(diào)整心率，不僅可以讓心跳的速度沒有那么快，而且還能改善心跳過慢。同時，按摩這個穴位還有緩急止痛、止暈止吐的效果。而若是艾灸內(nèi)關(guān)的話，就能夠幫助人體強(qiáng)壯腸胃、寬心等。

按揉美人穴，或讓你美麗迷人，延緩衰老

不過，按摩這個穴位的時候，最好在晚上7~9點的時候按摩。而且在按摩的時候也不要用太大的力氣，只要自己感覺到舒服就可以了。若是你使用艾灸的方式，也要記得其不能有太高的溫度。最主要的就是，在按摩內(nèi)關(guān)穴的時候，一定不要憋氣，并且每次按摩的時間最好保持在20~30分鐘。而艾灸的時間也最好在15分鐘以內(nèi)，也可以被艾灸的人感覺心中比較舒服為主。

哪個年齡段的人比較合適？

因為按摩的方法其實是很安全的，所以一般情況下所有的人群都能夠通過按摩內(nèi)關(guān)穴來達(dá)到養(yǎng)生的效果；而若是艾灸的方法一般更偏補(bǔ)、偏熱，因此大部分情況下這種方法是比較適合中老年人的，一些體質(zhì)十分虛弱的青少年也可以使用，不過這種方法并不適合兒童。

總之，按摩內(nèi)關(guān)穴這個部位，在一定程度上可以幫助女性朋友延緩衰老，讓衰老來得慢一些。在日?，F(xiàn)在沒事的時候就可以按摩，不過最佳的按摩時間是7~9點，這樣才能達(dá)到按摩的效果。因此，為了美麗，今晚就試一下按摩內(nèi)關(guān)穴的作用，或許堅持一段時間，你就能比同齡人更加年輕。