獨在異鄉(xiāng)為異客，每逢考試倍思親！每次考試前，都感覺還有好多書沒有復(fù)習(xí)，還有好多題沒有做，還有好多知識點沒有背？

時間都去哪兒了？與其感嘆時間不夠用，不如沖刺一把吧！

根據(jù)遺忘規(guī)律，學(xué)習(xí)后20分鐘遺忘率為40%，3小時后遺忘率為50%，6天后遺忘率為75%。

也就是說，如果你從今天開始復(fù)習(xí)，幾天后，當(dāng)你走上考場，或許80%的內(nèi)容你都已經(jīng)忘記了。那么如何高效復(fù)習(xí)，高效記憶，考前快速提分呢？

那么下面就介紹一些清華北大的學(xué)霸們，平時復(fù)習(xí)時都在用的9種記憶技巧。

1課后復(fù)習(xí)必須趁熱打鐵

有同學(xué)說，他上完課后，或者看完書后，過好長一段時間再復(fù)習(xí)，感覺跟新學(xué)一樣，完全不記得了。

所以，學(xué)習(xí)完之后，要及時復(fù)習(xí)，趁熱打鐵，別等它“涼”了再復(fù)習(xí)，到時候你就真的“涼涼”了。以下是一些學(xué)霸的具體經(jīng)驗：

1.嘗試回憶。在不看書，或者不完全依賴書的前提下，自己嘗試回想一遍學(xué)習(xí)內(nèi)容，這樣記憶效果更好，也有利于提高你的信心。

2.不急著做作業(yè)。復(fù)習(xí)完之后，不急著做作業(yè)，先把知識點復(fù)習(xí)一下，把沒完全搞懂的地方，先搞清楚，然后再做作業(yè)，這樣效率更高。

3.注意新舊知識的關(guān)聯(lián)。

4.用筆復(fù)習(xí)。邊復(fù)習(xí)，邊將知識點和心得，記錄在筆記本上，手腦結(jié)合，記憶效果更佳。

2“過電影”式記憶法

這里說的過電影式記憶法，是指你將老師上課時，師生互動的情境和知識點，在腦海里像看電影一樣的去回憶。

北京二十七中的孟老師建議，“過電影”時，如果遇到中斷的情況，不要著急打開書本，而應(yīng)該自己先努力回憶，或者借助一些輕松的畫面，讓自己回憶起當(dāng)時的內(nèi)容。比如上課時老師開了一個玩笑。這樣比一回憶不起來就看書，效果要好多了。

3記憶策略要有明確的目的性

北京大學(xué)法學(xué)院的周同學(xué)，對于記憶要有目的性，提出了下面三個要點：

1. 要有明確的計劃

比如某個時間段，要記住哪些內(nèi)容、要達到怎樣的記憶效果、多長時間復(fù)習(xí)一次等，并且督促自己堅持完成計劃目標。

2. 要理解和記憶相結(jié)合

3. 要抽象記憶和形象記憶相結(jié)合

背歷史時，可以想象你置于一個歷史的大環(huán)境中。背政治時，可以和當(dāng)下的時事事件相結(jié)合。這樣有助于背牢、背活課本上的知識。

4頭尾記憶法

鳳頭豹尾圖

我們的大腦有前攝和后攝效應(yīng)，也就是開頭和結(jié)尾的信息，我們總是能記得特別牢。根據(jù)這個原理，我們整合了眾多學(xué)霸們的5個具體做法：

1. 重要的內(nèi)容，放在開始和結(jié)尾去記憶。

2. 較長的知識點，可以進行分段，然后再記憶，這樣就有了很多個開頭和結(jié)尾。

3.復(fù)習(xí)相同內(nèi)容時，每一次都打亂順序，這樣不同的內(nèi)容就會輪流做你的開頭和結(jié)尾。

4.安排復(fù)習(xí)時，盡量使前后相鄰的內(nèi)容截然不同，這樣又有了很多新的開頭和結(jié)尾，避免內(nèi)容相近，大腦疲勞。

5.長時間記憶時，注意休息，最好是10——15分鐘，這樣又產(chǎn)生了很多新的開頭和結(jié)尾。

5過度記憶法

心理學(xué)家實驗發(fā)現(xiàn)，如果以你記住知識的時間為100%來計算，那么給一組人多50%的時間來復(fù)習(xí)，再給另一組人多100%的時間復(fù)習(xí)，結(jié)果卻是50%的人記憶效果更好。這就是“過度學(xué)習(xí)”的理論。

這告訴我們，記憶時，如果只是簡單記住了還不夠，可以再多復(fù)習(xí)一段時間，但是又不能時間太長，要不容易產(chǎn)生疲勞、厭倦，以150%為最佳。

6字頭歌訣記憶法

字頭歌訣記憶法其實就是將記憶信息里的關(guān)鍵字詞抽取出來，編成一句話，如果這句話能比較形象有畫面感就更好記憶了。

比如歷史里，五代的記憶。五代——后梁、后唐、后晉、后漢、后周，可記作：梁唐晉漢周。

你可以想象：冰涼的糖跳進了滿是汗水的粥里。這樣會更加形象，更加好記憶。

7紙條記憶法

北京大學(xué)光華管理學(xué)院的余同學(xué)就建議：

1. 平時可以把容易遺忘的知識點，寫在紙條上，貼在容易看到的地方，比如臥室、門上、床頭、寫字臺邊，多留心記憶。

2.內(nèi)容要簡潔，突出重點，一語中的、一目了然，必要時配上圖表。

3. 內(nèi)容要經(jīng)常更新。

4. 特別容易遺忘的關(guān)鍵詞，用大字號或醒目顏色表示。

5. 已經(jīng)記住的紙條，不要急著丟掉，或許以后還需要復(fù)習(xí)。

8減肥記憶法

這里的減肥記憶法，其實就是指通過理解概括，減少記憶量的一種方法。

1.濃縮記憶法：逐字逐句的復(fù)習(xí)，記憶量太大了，所以你可以試試只看見一個字、一個詞，就迅速回憶起全部內(nèi)容，這樣效率會更高。

2.主干記憶法：也就是將一段內(nèi)容，記憶住主干信息，然后將一些細節(jié)“添枝加葉”，豐富內(nèi)容，這樣記憶起來會更容易，也更加重點突出。

9多通道記憶法

就是運用豐富多樣的方式來記憶，這樣大腦會覺得新鮮，更有學(xué)習(xí)興趣。

眼、口、心、手、耳多感官并用，聽、說、讀、寫相結(jié)合：哈佛女孩劉亦婷，從小學(xué)起，就用多樣化的方法記憶，朗讀、默讀、抄寫、聽錄音、默寫、提問、討論、做題等相結(jié)合。你還可以通過聽錄音，或者自己錄音，然后邊聽邊讀，邊聽邊寫，效果會更好。

最后，祝你健康幸福，成就自己的最強大腦！