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來自： 求知識書館 > 《◆脊椎腰椎》
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萬家燈火20161007 張峻斌講筋柔百病除 脊柱拉伸法
萬家燈火20161007 張峻斌講筋柔百病除 脊柱拉伸法 萬家燈火20161007 張峻斌講筋柔百病除 脊柱拉伸法 【簡介】2016年10月7日萬家燈火主持人國粹，脊柱側彎怎么辦？三個動作幫你改善，老人變駝背，內(nèi)臟...
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做了什么，腰不痛了，腿不麻了，腰椎間盤突出和脊柱側彎都緩解了？脊柱問題如果能通過鍛煉，使脊柱重新達到力學平衡，讓錯位的脊柱恢復...
百病皆由脊柱生，一個駱駝式動作打通奇經(jīng)八脈，預防多種疾病
百病皆由脊柱生，一個駱駝式動作打通奇經(jīng)八脈，預防多種疾病。
脊柱不好生百病，2個動作每天堅持5分鐘，脊柱健康體態(tài)年輕
脊柱不好生百病，2個動作每天堅持5分鐘，脊柱健康體態(tài)年輕。
幫你排出身體毒素的兩個瑜伽動作
幫你排出身體毒素的兩個瑜伽動作 氣溫已經(jīng)升高，由于長期在空調(diào)環(huán)境下，讓皮膚變得越來越干燥，經(jīng)常頭暈，腸胃也有些不順暢。脊柱扭轉式。3、吸氣，伸展脊柱;呼氣，自尾椎開始整條脊柱向右后方扭轉...
鍛煉小方法之——“背后七顛百病消”，強健脊柱通氣血一。
鍛煉小方法之——“背后七顛百病消”，強健脊柱通氣血一。這個動作是“八段錦”的最后一個動作，其含義是，如果前面的動作都做到位了，那么，再通過最后這個動作，就可以整飭身體這個山河。然后兩腳后...
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腰椎間盤突出這樣向前走，比倒走療效更好！跨出左腿時，右腿不要跟著向前，而是左腿站立后右腿向后自然擺動，感受腰椎的拉伸，右腿放下后向前跨出一步，此時手也自然放下還原。接著變成右腿站立，左腿...
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簡簡單單一個動作，遠離頸椎病和腰椎間盤突出。有一個動作可以調(diào)整整個脊柱，幫助關節(jié)復位。有妹子頸椎不好，還有腰椎間盤突出，做了這...
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腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)屁股疼得厲害怎么辦？
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