濕氣現(xiàn)在已經(jīng)是大部分的煩惱，特別是壓力大，上班族的人居多?，F(xiàn)在的年經(jīng)人生活不規(guī)律，不良飲食習(xí)慣都容易被濕氣纏身，而他們卻不知道，也不采取方法去濕。俗話說(shuō)“千寒易除，一濕難除”，到濕氣很重的時(shí)候，就更難去除了。如何才能自測(cè)自己是否濕重，用什么方法去濕最好？下面小編就帶大家了解了解。

自測(cè)濕氣重方法：濕氣重癥狀

1、看起床時(shí)的感覺(jué)

如果每天早晨起床的時(shí)候覺(jué)得特別疲勞，頭發(fā)昏，打不起精神來(lái)，或是像穿了一件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動(dòng)彈……那么可以肯定你體內(nèi)有濕了。

2、上廁所時(shí)觀察大便

濕氣重的人大便往往稀爛不成形，就算大便基本成形便質(zhì)也很松軟，而且容易粘在馬桶上很難沖走，一旦出現(xiàn)這樣的情況，多是濕氣重造成的。

3、伸出舌頭看一看

舌苔厚膩，邊緣有明顯齒痕是濕病的經(jīng)典表現(xiàn)，它常在機(jī)體還沒(méi)有表現(xiàn)出突出病態(tài)態(tài)勢(shì)時(shí)就有所表現(xiàn)。

以上三種癥狀出現(xiàn)，說(shuō)明你就是濕氣重，然如果長(zhǎng)期含有濕氣，脾胃會(huì)受到傷害，運(yùn)化水濕功能變?nèi)?，從而加重體內(nèi)濕氣。引起其他病癥比如說(shuō)關(guān)節(jié)的僵硬、疼痛等等一系列問(wèn)題。

怎樣去濕氣最好最快？老中醫(yī)教你一招，見(jiàn)效快不復(fù)發(fā)

排毒去濕茶飲

由茯苓，玫瑰花，白芷，玉竹，羅漢果5種食藥材組成的茶飲，依據(jù)中醫(yī)理論，且能利水排毒，去濕消腫，健脾，對(duì)濕氣重的人有很好的輔助改善。堅(jiān)持每天沖飲這個(gè) 茯苓玫瑰花茶，濕氣重炎癥加快減輕，逐漸排出濕氣，直至濕氣消失。含有玫瑰花還具有補(bǔ)氣調(diào)理氣色，養(yǎng)顏美容的作用。

對(duì)女性來(lái)說(shuō)，濕氣會(huì)造成容貌上的損傷，頭發(fā)油膩，滿臉油光，長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘，對(duì)自己的愛(ài)情，婚姻事業(yè)都極為不利，沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)力,并且濕氣會(huì)引發(fā)多種婦科疾病，讓女性飽受折磨，想變美，從祛濕開(kāi)始。