血壓高對人體傷害特別大，尤其是老年人血壓高會對生命造成嚴重威脅，平時可以多吃些天然降壓食物，具有穩(wěn)定血壓的作用，也可以保護心臟健康，同時還能預防血栓的發(fā)病，芹菜中含有的粗纖維能起到降壓的作用，可以避免高血壓帶來的并發(fā)癥，哪些食物是天然的降壓藥?

多數蔬菜的生長，都伴隨著化肥和農藥。而在蔬菜王國中，還有最后一片凈土，就是野菜。野菜是天生天養(yǎng)，自生自滅。這種自由生長的方式，使野菜的營養(yǎng)價值和藥用價值，翻倍增長。所以，要想保健，就吃點野菜。見到了，就挖回家，埋在花盆里種上，可隨用隨取。

1.芹菜：芹菜中的營養(yǎng)價值是非常豐富的，而且芹菜中含有大量的鈣和b族維生素對于清理腸道改善腸道的消化功能來說是非常有好處的，而且如果經常吃芹菜的話還能夠抵抗一些高血壓的情況，起到很好的降血壓的效果，尤其是芹菜葉中的營養(yǎng)價值含量最為豐富，所以如果經常食用芹菜的話，能夠很好的遠離高血壓。

2.海藻，研究發(fā)現，常吃海藻有助于降低高血壓，預防心臟病。因為海藻中含有有助降壓的關鍵成分生物活性肽，其作用類似于常見降壓藥。海藻類食物主要包括：裙帶菜、海帶和紫菜等。

3.荸薺含有淀粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素。荸薺清脆可口，不僅是生吃熟炒的食品，且也是治療高血壓的佳果。治療方法是取荸薺、海蜇頭(洗去鹽分)各60-120克，水煎服，每天2次。

雖然吃野菜有益健康，但為了安全起見，不認識的野菜不要亂采。垃圾堆、污水溝、公路邊的野菜也盡量別挖，要挖野菜，最好到開闊的郊外或山林里采挖，野菜食用前要徹底洗燙。3種天然的“降壓藥”，多吃能夠穩(wěn)定心率保護心臟，還能預防血栓。