每次看到關(guān)于癌癥的話題都會(huì)去看看，特別是癌癥真的是在自己身邊發(fā)生過(guò)的人，會(huì)更加感同身受。現(xiàn)在癌癥發(fā)病率高，尤其是女性，女性的偉大是無(wú)法衡量的，每一個(gè)用心對(duì)待并且生了寶寶的媽媽都是偉大的，所以我們要關(guān)愛(ài)女性，更要關(guān)愛(ài)癌癥患者。更希望所有人都健健康康，遠(yuǎn)離病。無(wú)論是在古代，還是在現(xiàn)代，癌癥都是困擾人們的一大問(wèn)題。目前，癌癥的發(fā)病率不斷升高，并伴有年輕化的趨勢(shì)，這跟人們的生活水平、生活習(xí)慣和環(huán)境密不可分。據(jù)國(guó)家癌癥中心發(fā)布的最新癌癥數(shù)據(jù)，大城市癌癥發(fā)病率高，但死亡率比中小城市低了近20%。由這兩組數(shù)據(jù)你能想到什么呢？

常言“防癌重于治癌?！毖芯堪l(fā)現(xiàn)，飲食不當(dāng)可致癌，飲食得當(dāng)可防癌抗癌。哪些食物抗癌真正有效？癌細(xì)胞最怕這三種食物，都很常見(jiàn)，堅(jiān)持每天吃一點(diǎn)，抗癌并不難。

一、蘋(píng)果

德國(guó)科學(xué)家完成的一項(xiàng)研究表明，蘋(píng)果和蘋(píng)果汁有助于增強(qiáng)人體生成抗癌物質(zhì)的生理功能，對(duì)于結(jié)腸部位抗癌功效尤其顯著。咋一看，蘋(píng)果與結(jié)腸健康似乎風(fēng)馬牛不相及，但是德國(guó)科學(xué)家完成的一項(xiàng)新研究表明，蘋(píng)果和蘋(píng)果汁有助于增強(qiáng)人體生成抗癌物質(zhì)的生理功能，對(duì)于結(jié)腸部位抗癌功效尤其顯著。

此外，多吃蘋(píng)果還有這些好處：美容養(yǎng)顏，通便排毒，抗癌作用，提高免疫力，降壓降膽固醇，補(bǔ)腦安神。對(duì)女性來(lái)說(shuō)，還可以減肥。

二、紅薯

明代醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍說(shuō)：“海中之人多壽，而食甘薯故也”。紅薯是常見(jiàn)的一種食物，尤其是在冬季的街頭更十分的常見(jiàn)。在日本國(guó)家癌癥研究中心最近公布的20種抗癌蔬菜排行榜中，紅薯也一舉奪魁。紅薯含有豐富的淀粉、胡蘿卜素以及鉀、鐵等10余種微量元素，能保護(hù)人體上皮細(xì)胞的結(jié)構(gòu)完整，抑制病毒活性，阻斷胃腸道中亞硝胺的產(chǎn)生，消除食品或環(huán)境中汞、鎘、砷等引起的毒性作用，阻斷有毒金屬的致癌過(guò)程。

三、大蒜

大蒜素，又稱蒜辣素、蒜素，是含硫化合物的一種，是大蒜中的重要成分。大蒜素的主要生理活性作用是：殺菌、提高身體免疫力、預(yù)防心血管疾病和防癌、抗癌?？梢哉f(shuō)在具有保健作用蔬菜中，大蒜是佼佼者。

綜上三種具有抗癌功效的常見(jiàn)食材，大家平常要多吃，但不要為了防癌去大量吃，建議大家飲食要均衡，各種蔬菜瓜果，各類食物都要吃，適量，均衡，新鮮食材。