不知你有沒有想過為什么現(xiàn)在會有這么多人如此沉迷于咖啡？咖啡幾乎出現(xiàn)在每部電影，廣告牌或短暫的商業(yè)廣告中，咖啡好像無處不在！

含咖啡因的食品和飲料已成為大多數(shù)現(xiàn)代飲食的主食，咖啡存在感高并不奇怪，并且是有充分理由的，研究表明，咖啡飲用者患嚴(yán)重疾病的風(fēng)險要低得多，單單美國這個國家就有80％的成年人飲用咖啡。

科學(xué)家們研究了咖啡對健康各方面的影響，他們的結(jié)果令人驚訝，以下是咖啡的九大健康益處。

一、你會更長壽

咖啡中充滿了抗氧化劑，可以防止有害化學(xué)物質(zhì)對我們的身體和心靈造成嚴(yán)重破壞，年齡在50到71歲之間的人中，那些日常生活中經(jīng)常喝咖啡的人患嚴(yán)重疾病的風(fēng)險比不喜歡喝咖啡的人要低。

二、你可以改善心情

哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院報告說，每天飲用4杯咖啡的女性患抑郁癥的幾率比根本不喝咖啡的女性低20％。

三、你可以減少患癌癥的幾率

在美國癌癥研究所雜志發(fā)表的一項研究中，每天喝4杯咖啡的人患惡性黑色素瘤的風(fēng)險降低，這是最嚴(yán)重的一種皮膚癌。

四、你可以減少患阿爾茨海默氏癥的機會

“阿爾茨海默病雜志”發(fā)表的一項研究發(fā)現(xiàn)，每天喝五杯或更多咖啡的人，與阿爾茨海默氏癥相關(guān)的蛋白質(zhì)含量要低得多。

五、你可以燃燒更多的脂肪

咖啡因幾乎存在于今天商業(yè)上可獲得的所有非處方脂肪燃燒補充劑中，并且有充分的理由。它已被證明可以使新陳代謝增加3％至11％，并根據(jù)您的體型將脂肪燃燒從10％增加到29％。

六、您可以降低患2型糖尿病的風(fēng)險

有趣的是，喝咖啡最多的人患2型糖尿病的風(fēng)險要低得多 - 這是一種由體內(nèi)血糖和胰島素水平升高所致的疾病。最近的一項研究發(fā)現(xiàn)，喝咖啡的人患病的幾率降低了23％到50％。

七、你可以感受到更少的痛苦

根據(jù)在巴西進行的一項研究，咖啡因已被證明具有一種具有輕微疼痛鎮(zhèn)靜作用的蛋白質(zhì)，與嗎啡類似?？Х壬踔量梢跃徑鈮毫?- 除了讓你感覺更好。

八、你會記得更清楚

研究人員已經(jīng)證明咖啡可以阻斷大腦中的腺苷受體，這可以改善短期記憶。

九、你可以改善你的大腦和你的心臟健康

每天喝一到三杯咖啡的人比那些根本不飲用任何人的人因異常心律而住院的可能性低20％，它還能降低心臟和中風(fēng)的風(fēng)險。

咖啡是一種可以全天啜飲的飲料，它有一種誘人的香氣，可以填滿整個房間，咖啡對你來說可能沒有你想象中那么好，但看完這篇文章是否覺得很驚訝？

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