隨著生活習(xí)慣以及作息習(xí)慣的欠缺，現(xiàn)在越來越多的人的脾胃處于一個(gè)非常虛寒的地步，但是很多人其實(shí)對(duì)這種現(xiàn)象非常的不重視，其實(shí)這樣是非常的不正確的，因?yàn)榧偃缫恢辈恢匾暤脑挘瑫?huì)對(duì)我們的身體造成非常嚴(yán)重的傷害。那么我們脾胃虛寒的話，有哪些癥狀呢？我們平時(shí)應(yīng)該如何調(diào)理呢？

首先我們先來了解一下什么是脾胃虛寒，其實(shí)脾胃虛寒就是脾胃陽氣較弱、陰氣很盛，那么我們的身體的哪些表現(xiàn)說明我們身體有虛寒的表現(xiàn)呢？

胃痛

第一種情況施工方胃痛，可能很多人都不重視，認(rèn)為自己是吃錯(cuò)了東西，其實(shí)這樣的想法是非常不對(duì)的。因?yàn)槠⑽柑摵娜耍鋵?shí)平時(shí)比價(jià)容易出現(xiàn)虛寒的情況，并且在冬天比較的常見，而且假如吃了冰冷的東西的話，胃痛的感覺會(huì)更加的明顯。所以脾胃虛寒的人平時(shí)一定不能吃冰冷的東西，要不然胃痛會(huì)加重。

食欲不佳

第二種情況就是我們的食欲不佳，很多人平時(shí)有食欲不佳的情況，但是很多時(shí)候，都不是很在意，認(rèn)為是自己的胃口不行，可能是因?yàn)樽约后w內(nèi)的食物沒有消耗完。其實(shí)這樣的想法是比較的危險(xiǎn)的，假如一直是這樣的想法的話，會(huì)加重自己的病情，導(dǎo)致自己的脾虛的情況會(huì)越來越嚴(yán)重。

為什么脾胃虛就會(huì)食欲不佳呢？其實(shí)主要的原因是因?yàn)槠⑽柑摵畷?huì)導(dǎo)致消化不良的發(fā)生，讓你食欲有所下降。

面色變差

第三種情況就是我們的面色會(huì)變差，因?yàn)槠⑽柑摵脑?，我們的四肢平時(shí)會(huì)感到寒冷，因?yàn)槠鋵?shí)脾胃對(duì)我們的身體的運(yùn)行起著非常重要的作用的，因?yàn)槠⑽高M(jìn)行運(yùn)化水谷，維持身體的健康活動(dòng)，一旦脾胃虛寒，會(huì)影響到運(yùn)化的過程，讓人出現(xiàn)肢體寒冷。

所以假如我們出現(xiàn)四肢寒冷的情況的話，可以注意自己的脾胃是否健康。

月經(jīng)不調(diào)

假如我們脾胃虛寒的話，其實(shí)也會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況的發(fā)生的，甚至還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，所以平時(shí)月經(jīng)有不調(diào)的時(shí)候或者有痛經(jīng)的女性，平時(shí)一定要注意自己的脾胃，要不然會(huì)加重自己的脾胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致自己的脾胃以及痛經(jīng)的情況會(huì)變的越來越嚴(yán)重。

說了這么多，我們平時(shí)應(yīng)該怎樣調(diào)理我們的脾胃呢？接下來我們就為大家介紹幾種方法調(diào)理我們的脾胃的方法。

陳皮

假如我們脾虛寒的話，其實(shí)我們可以平時(shí)的時(shí)候多泡泡陳皮水，眾所周知，其實(shí)陳皮是一種常見的重要，具有理氣、調(diào)中、燥濕、化痰等作用，在治療胸腹脹滿，食欲不佳以及咳嗽痰多等癥狀，取得了不錯(cuò)的成績(jī)。

除了用陳皮泡水其實(shí)還可以在烹調(diào)葷腥時(shí)適量加入陳皮，既可以借助陳皮的芳香之氣除去肉食的腥膻，可充分發(fā)揮陳皮理氣和胃、芳香醒脾、祛濕化痰的藥效。所以脾胃虛寒的人常陳皮其實(shí)是非常不錯(cuò)的。

大棗

現(xiàn)象大家對(duì)大棗一定非常的熟悉，其實(shí)大棗是補(bǔ)脾胃、益氣血的好東西，并且還可以補(bǔ)氣血，女性常吃紅棗對(duì)身體的好處非常的多，所以脾胃不好的人，可以平時(shí)多吃大棗，當(dāng)零食，或者煲湯其實(shí)都是比較有效果的，假如堅(jiān)持一段時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的脾胃比之前健康了很多。

山藥

山藥具有健脾、除濕、補(bǔ)氣、益肺等多種功效。如與大棗一起煲湯效果更好。所以脾胃虛寒的人士，假如平時(shí)多吃山藥的話，其實(shí)可以增強(qiáng)自己脾胃的健康的。