| 手術(shù)后的康復(fù)病情描述:男，26歲。楊大夫您好，我距骨軟骨4級(jí)損傷，7月22日做的踝關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)，清除了骨刺。9月18號(hào)去北醫(yī)三院復(fù)查了了，主刀大夫讓我拄拐走路，傷腳負(fù)重不超過50%，3個(gè)月后逐漸脫拐?？祻?fù)師說我踝關(guān)節(jié)角度受限，讓我做兩個(gè)訓(xùn)練：1跪下用屁股頂傷腳腳跟。2一手扶床，深蹲用手和身體壓膝蓋，讓腳后跟下去。想獲得的幫助:我想請(qǐng)問一下：1：我目前68天了可以做這兩個(gè)運(yùn)動(dòng)嗎，這樣會(huì)不會(huì)全負(fù)重因此對(duì)傷腳有影響？2：我目前可以做哪些康復(fù)運(yùn)動(dòng)？已就診醫(yī)院科室:北醫(yī)三院。運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中心。已就診醫(yī)院科室:北京積水潭醫(yī)院。1：我目前68天了可以做這兩個(gè)運(yùn)動(dòng)嗎，這樣會(huì)不會(huì)全負(fù)重因此對(duì)傷腳有影響？強(qiáng)度有點(diǎn)兒大，但可以嘗試，只要練習(xí)之后關(guān)節(jié)沒有明顯的腫脹、疼痛加重，就可以做。不要一開始就把重量全都放在患側(cè)，可以先把重量全部放在健側(cè)，跪下或蹲下后一點(diǎn)點(diǎn)向患側(cè)移動(dòng)。2：我目前可以做哪些康復(fù)運(yùn)動(dòng)？我們醫(yī)院出去的，每個(gè)人都有康復(fù)計(jì)劃，按照上面的來就可以。楊大夫您好，1：8周多我去復(fù)查，康復(fù)師讓我做這兩個(gè)運(yùn)動(dòng)，做了五分鐘左右，膝蓋和關(guān)節(jié)疼痛了3-4天，復(fù)查的時(shí)候原本掛了您下午的號(hào)結(jié)果有事沒去看。2：康復(fù)計(jì)劃書只是讓我6-8周逐漸過渡到全負(fù)重，3個(gè)月恢復(fù)日常生活和體育運(yùn)動(dòng)，沒有說具體要怎么做。我想問一下，頂墻和彈力帶做踝泵可不可以代替這兩個(gè)負(fù)重量大的康復(fù)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槎颊f這兩個(gè)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度有點(diǎn)大，我打算每天用彈力帶做踝泵，然后拄拐出走走走，然后頂墻，這三個(gè)運(yùn)動(dòng)一天上下午各一次，您看可以嗎？2：頂墻和彈力帶做踝泵可不可以代替這兩個(gè)負(fù)重量大的康復(fù)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槎颊f這兩個(gè)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度有點(diǎn)大，我打算每天用彈力帶做踝泵，然后拄拐出走走走，然后頂墻，這三個(gè)運(yùn)動(dòng)一天上下午各一次，您看可以嗎？頂墻之后如果關(guān)節(jié)發(fā)熱、疼痛明顯，可以一天一次。其他兩個(gè)沒問題。要注意，任何運(yùn)動(dòng)之后，只要出現(xiàn)發(fā)熱、疼痛，都要及時(shí)冰敷。 |
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