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來(lái)自： 老阿更 > 《健身養(yǎng)生吧》
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健身前與結(jié)束后必須做的動(dòng)作
健身前與結(jié)束后必須做的動(dòng)作。2.大腿內(nèi)側(cè)拉伸。3.大腿后側(cè)拉伸。紅色部位為主拉伸部位。藍(lán)色部位為附帶拉伸部位。
健身前后，不能少的拉伸動(dòng)作！動(dòng)圖大全！
動(dòng)圖大全！健身前后，不能少的拉伸動(dòng)作！側(cè)弓箭步拉伸大腿內(nèi)側(cè)。大腿后側(cè)拉伸。除了上面的動(dòng)態(tài)拉伸圖之外。下面這些三維拉伸圖也要get....
拉伸健身，什么動(dòng)作對(duì)應(yīng)什么部位，一目了然
拉伸健身，什么動(dòng)作對(duì)應(yīng)什么部位，一目了然。健身愛(ài)好者必備收藏，想練哪里就做哪個(gè)！———— 健身篇 ————播放GIF播放GIF播放GIF播...
常做的拉伸動(dòng)作，你知道在拉哪個(gè)部位嗎？
常做的拉伸動(dòng)作，你知道在拉哪個(gè)部位嗎？全球健身Club常做的拉伸動(dòng)作。不拉伸等于白健身，無(wú)論是有氧運(yùn)動(dòng)還是力量訓(xùn)練，我們都有必要在...
干貨｜這個(gè)健身動(dòng)作是鍛煉哪個(gè)部位的，你知道嗎？
干貨｜這個(gè)健身動(dòng)作是鍛煉哪個(gè)部位的，你知道嗎？與美好身體相遇，獲贈(zèng)全套健身視頻。各種各樣的健身動(dòng)作。卻不知道具體哪個(gè)動(dòng)作是鍛煉...
只要不放棄，你永遠(yuǎn)都是強(qiáng)者！ 想健身不知...
想健身不知...只要不放棄，你永遠(yuǎn)都是強(qiáng)者！想健身不知道怎么鍛煉，難行動(dòng)起來(lái)怎么辦？明確的目標(biāo)：你是想增肌，提高力量，還是想減肥 ...
【健身】9個(gè)部位9個(gè)動(dòng)作想練哪里練哪里
【健身】9個(gè)部位 9個(gè)動(dòng)作想練哪里練哪里。今天為大家?guī)?lái)圖解9動(dòng)作，一目了然，不同的動(dòng)作針對(duì)練習(xí)不同的身體部位。背闊肌，胸肌，大腿...
17張全身各部位拉伸圖
17張全身各部位拉伸圖。幾乎全身各部位都可以拉伸到。圖片中紅色標(biāo)注為拉伸的肌肉。這種拉伸屬于靜態(tài)拉伸。伸展肌肉群時(shí)。靜態(tài)拉伸一般...
一組你不得不收藏的全健身動(dòng)圖！
一組你不得不收藏的全健身動(dòng)圖！本文由 MAX @全球健身指南 整理發(fā)布。胸肌，腿，翹臀，肩膀，腹部，每個(gè)部位都有很多動(dòng)作指導(dǎo)，今天MAX...
微信掃碼，在手機(jī)上查看選中內(nèi)容
