最近天氣忽冷忽熱，而且潮濕，很多人容易出現(xiàn)咳嗽的癥狀，那么平喘止咳的食物有哪些？

平喘止咳的食物

梨是非常好的一種食物，可以選擇吃梨來(lái)起到止咳平喘的作用哦。梨有潤(rùn)肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用，因此對(duì)急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、?尿赤均有良效。梨又有降低血壓和養(yǎng)陰清熱的效果，所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨也有好處?？梢陨?，也可以蒸，還可以做成湯和羹。

百合是養(yǎng)生佳品，有滋陰潤(rùn)燥的功效。中醫(yī)認(rèn)為，百合味甘微苦，性微寒，歸心、肺經(jīng)，可養(yǎng)陰潤(rùn)肺，清心安神。主治陰虛久嗽、痰中帶血、熱病后期余熱未清，或情志不遂所致的虛煩驚悸、失眠多夢(mèng)、精神恍惚，尤其適用于更年期女性因激素減少導(dǎo)致的精神不安、易煩易怒、失眠多夢(mèng)等，是非常好的一種止咳平喘食物哦。

山藥中含有較多的蛋白質(zhì)和碳水化合物。同時(shí)還富含鉀、鎂等礦物質(zhì)元素，其功效主要是營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)、誘生攪擾素、增強(qiáng)機(jī)體免疫力。還可以治療慢性氣管炎、冠芥蒂、心絞痛等，簡(jiǎn)直是不可多得的食療藥材。

杏仁是我國(guó)自古以來(lái)應(yīng)用就很久很廣泛的一種藥食俱佳的食物，根據(jù)《本草綱目》記載其功效“潤(rùn)肺也，消食積也，散滯氣也。”

平喘止咳的食療方

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