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《黃帝內(nèi)經(jīng)》中把肝比喻為“將軍之官”。肝作為人體的將軍器官，一點也不為過，因為肝對于人體來說至關(guān)重要。 俗語說：“肝好人不倒”。肝臟負責(zé)人體脂肪、蛋白質(zhì)、糖類這三大營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，一旦出現(xiàn)了毛病，人體的健康就會出現(xiàn)隱患。所以，及時發(fā)現(xiàn)肝臟病變的信號很重要!   肝不好 臉會出賣你 01 征兆1：容易喝醉 編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號有些人，平時酒量很大，然而現(xiàn)在變得喝一點之后就感覺“醉了”，這種征兆提醒您肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。 編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號02 征兆2：粉刺增多 編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號人體內(nèi)黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能調(diào)整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導(dǎo)致粉刺叢生。 編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號03 征兆3：傷口容易化膿感染 編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號肝臟對人體代謝起著重要的作用，肝臟功能受損的話，皮膚再生就會受到阻礙。另外，肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細菌。 編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號04 征兆4：鼻頭發(fā)紅 所謂“紅鼻子”就是鼻頭部分的毛細血管擴張形成的。雖然“紅鼻子”并不一定是肝臟受損導(dǎo)致的，但女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時容易出現(xiàn)“紅鼻子”。 編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號05 征兆5：臉色發(fā)黑 編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時肝臟內(nèi)積蓄有鐵成份。肝細胞遭到破壞的話，肝細胞內(nèi)的鐵會流入血管，使血液內(nèi)鐵成份增加，導(dǎo)致臉色發(fā)黑。新經(jīng)絡(luò)公眾號提示這種癥狀最容易在男性和閉經(jīng)后的女性身上出現(xiàn)。因此，當(dāng)出現(xiàn)臉色發(fā)黑征兆時，一定要警惕是否肝受損了，并要及時護肝。 警惕肝臟殺手 編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號1睡眠不足 編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號睡眠過程中，人體會進入自我修復(fù)模式，經(jīng)常熬夜既導(dǎo)致睡眠不足，身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復(fù)。 編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號2暴飲暴食 編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號肝臟的關(guān)鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內(nèi)自由基增加。人體內(nèi)的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴(yán)重。 3過量飲酒 過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導(dǎo)致體內(nèi)毒素增加，誘發(fā)肝臟損傷及多種疾病。新經(jīng)絡(luò)公眾號提示酗酒還容易導(dǎo)致肝臟中毒，誘發(fā)肝炎。長期過量飲酒則容易導(dǎo)致肝硬化。 編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號4不吃早餐 編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號營養(yǎng)專家表示，吃早餐有助于中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結(jié)石、便秘等多種疾病的危險。 編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號5早上起床后不及時排尿 編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號體內(nèi)排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。早上起床之后盡快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內(nèi)，導(dǎo)致肝臟“中毒”。 編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號一道家常菜，吃回健康肝 紅棗炒木耳 編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號材料：紅棗15枚，白木耳15克，黑木耳1克，鹽、油、蔥、姜適量，清水100毫升。 做法： 1、將黑、白木耳洗凈浸泡后，切成條狀備用； 2、大棗洗凈(剖開)備用； 3、姜入油鍋爆香后，放入準(zhǔn)備好的黑、白木耳翻炒幾下后，再加入洗凈好的大棗，加水蓋上鍋蓋稍燜5分鐘后再快速翻炒，收湯后加入調(diào)味料即可食用。 功效：清肺熱、疏肝和胃、滋腎燥。 |
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