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1、十宣穴 在十指的頂端。清熱開竅醒神，預(yù)防中暑，手指麻木，昏迷。 2、指縫八邪穴 祛風(fēng)通絡(luò)，清熱解毒。 3、虎口（合谷穴） 緩解煩熱、頭痛、眩暈、牙痛 4、大魚際 頭暈，頭痛，失眠。 5、小魚際 咳嗽，咳血，咽喉腫痛。 6、后溪穴（要換邊練習(xí)） 清心安神，通經(jīng)活絡(luò)，頭痛，耳鳴，落枕。 7、手背（換邊） 三焦經(jīng)穴位，保養(yǎng)脊柱，腰椎，改善缺血。 8、尺澤穴（換邊） 降壓止咳。 9、云門穴（換邊） 肺經(jīng)穴位，保養(yǎng)呼吸系統(tǒng) 10、肩井穴（換邊） 心肺疾病及便秘。 11、百會穴
安神助眠。 12、腹部
神闕，氣海，關(guān)元三大要穴，還可以調(diào)節(jié)腸胃功能， 13、腎俞穴
膀胱經(jīng)要穴，泌尿系統(tǒng)，強腎固本。 14、腳跟踢然谷
腎經(jīng)上的要穴，排毒。排毒必然就養(yǎng)顏。 15、委中穴
俗話說腰背委中求，如果年紀(jì)大一點的人做這個動作這叫吃力，也可以坐在椅子上把腿伸直了拍膝窩 16、膽經(jīng)
拍打膽經(jīng)，膽經(jīng)是排毒通道 |
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