按摩的滲透力

1按摩如何把力滲下去

1、按摩滲力的技巧

1.1、力的大小:在推拿中就是施術(shù)者所用力氣的大小。體會一下下面的操作。用中指按壓自己對側(cè)的云門穴第一次中等 或稍弱的力度,停一下再以最大的力量按在同一個點并保持同樣的方向(角度)。

1.2、力的方向:在推拿中就是施力的角度。試以合谷穴為例。將一手拇指完全展開與食指成90度并與手掌在同一平面上。定好合谷穴。

1.3、 力的作用點:推拿中多數(shù)與定穴有關(guān)。以足三里為例。取一側(cè)足三里，按骨度分寸法,一般會定位在脛骨粗隆下端旁開當脛前肌高點處。垂直體表并以中等力度按壓然后向外側(cè)稍移開約一厘米，當脛前肌與腓骨長肌間隙處，同樣垂直體表并以同樣力度按壓。

2、按摩滲力的方向

2.1、垂直向下用力方向類的手法包括按法、點法、掐法、切法、震顫法等等。垂直向下就是與地球引力同-方向。這時術(shù)者所發(fā)出的力不需多大就可以起到比較滲透的作用。

2.2、水平方向用力方向類的手法主要包括摩法、抹法和擦法。水平用力方向的手法，特點是手法用力主要近于水平方向直線或弧線進行,水平方向用力主要是以水平面的分力，為主。在臨床.上，當使用水平方向用力類手法時，就需要較為大的力才能起到相對滲透的作用。

2.3、混合力手法方向類是在人體一定部位或穴位.上作單方向向前或向外用力的直線或弧線移動。它是屬于兩個不同方向作用力結(jié)合而成的混合性手法，是既有垂直力又有水平方向用力的一類手法。在實踐中我們發(fā)現(xiàn)，在垂直用力的基礎(chǔ)上，加有一定量的水平力(水平方向的運動)時,可以一定程度上增大手法的效應(yīng)，使手法作用得以彌補或有所增強，從而達到混合用力類手法應(yīng)有的效果?；旌狭Φ氖址ㄖ饕?推法、揉法、滾法、撥法。

2類似于進針多少寸的說法，皮膚下依次是脂肪，肌筋膜，表層肌肉，深層肌肉，骨骼，要求用力達到深層肌肉處，持續(xù)手法，這就是滲透

3每天練壓墻吧，手指拱起來像做俯臥撐那樣。剛學的時候我也是用不上力，現(xiàn)在好點

4不是說越有力越好我曾經(jīng)出去旅游時看到街旁有按摩的肩膀疼痛就找一女士幫我按了一下手法很好，她跟我說她老公的什么親戚是香港多么有名傳她老公，所以第二天就叫她老公幫助按，當時就差點讓他按殘廢了，過了2天肩膀都不對勁，想起那次按摩就感覺恐懼。每個人的耐受不一樣，很少有喜歡強按摩的。對解剖熟悉了，對引起疼痛的肌肉稍加按摩就可以解除疼痛。

5越放松越滲透。這個是個巧勁，有的人一放松就使不上勁。這個需要琢磨?關(guān)鍵要在均勻上下功夫。

6找準發(fā)力點，角度和力量，不一定勁大就好，

7沉肩墜肘懸腕，放松自然，慢慢就出來了!學會運用自己身上的力，重力和慣性，就會輕松很多!

8沒有什么好辦法只能多加練習，點穴時數(shù)三下在起來，做按摩是一腿前一腿后用身體的

力度帶動手，按這個方法練幾天就有滲透力了