8種需要艾灸的人群 來自澤紅團(tuán)隊(duì) 00:00 07:12

1、晚睡族：特點(diǎn)：肝腎陰虛，睡眠質(zhì)量差。

據(jù)調(diào)查，越是發(fā)達(dá)城市，晚睡的人越多，晚上活動(dòng)，白天睡覺，實(shí)打?qū)嵉囊关堊印?/span>

偶爾晚睡倒還好，把做夜貓子當(dāng)成習(xí)慣，對身體的傷害就太大了。

人不是機(jī)器，不是什么時(shí)候休息都可以，幾千年的進(jìn)化，適應(yīng)四季變化，白天黑夜，人體早已形成了科學(xué)完整的體系，什么時(shí)候休息，什么時(shí)候工作，都已經(jīng)成為習(xí)慣。

熬夜者往往肝腎虧虛，晚上丟的睡眠，也不可能在白天補(bǔ)回來，因?yàn)榘疽棺顐魏湍I，會(huì)打亂身體臟器的休息與工作時(shí)間，使人陰陽失衡。

經(jīng)常晚睡是需要艾灸的，一來調(diào)理睡眠，提升睡眠質(zhì)量，二來可以修復(fù)肝腎，緩解臟腑壓力。

2、慢性病纏身的老年人，特點(diǎn)：抵抗力差，爬樓都費(fèi)勁。

相比于年輕人，老年人的確更容易得病，尤其是慢性病，慢性胃炎，慢性氣管炎，慢性咽炎，慢性哮喘等。

一方面可能是年輕時(shí)不注意身體，提前消耗了健康的緣故，一方面身體臟器逐漸衰老，抵抗力不足，病邪容易入侵身體，此時(shí)可艾灸填補(bǔ)陽氣，增強(qiáng)身體抵抗力。

3、怕冷女性，特點(diǎn)：四肢寒冷，常伴隨婦科問題。

女人并不是天生就怕冷的，但如今怕冷的女性太多了，晚上睡覺，不墊個(gè)電熱毯，熱水袋，根本就睡不著，被風(fēng)一吹，身體會(huì)瑟瑟發(fā)抖。

這屬于寒、氣、虛皆有的情況，除了手腳冰涼、經(jīng)常還會(huì)伴隨習(xí)慣性痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，婦科炎癥等。

怕冷的女性很需要艾灸，艾為地之陽，艾灸可滋陰護(hù)陽，溫暖氣血，有內(nèi)而外驅(qū)散寒冷，呵護(hù)女人身心健康。

4、亞健康人群，特點(diǎn)：身體虛弱，精神不振。

明明身體很難受，心慌，郁悶，沒有精神，全身酸痛，檢查了卻說沒病，這是現(xiàn)代十分流行的亞健康人群。

其實(shí)從中醫(yī)角度看，所謂亞健康，已經(jīng)屬于半個(gè)病人了，體內(nèi)的氣血已經(jīng)開始失衡。

中醫(yī)提倡上醫(yī)治未病，亞健康的人需要艾灸，理氣調(diào)血，愉悅身心。

在疾病還沒有徹底出現(xiàn)時(shí)調(diào)理，扼殺在萌芽之中，不要等到生病了，各種吃藥看病，大大浪費(fèi)時(shí)間精力。

5、穿衣薄透者，特點(diǎn)：陽氣虛弱，或伴有風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。

許多工作，要求女性不得不穿著薄薄的職業(yè)裝，有時(shí)還會(huì)把胳膊和腿露出來，走在外面被風(fēng)吹，走在辦公室又暴露在冰涼的空調(diào)下，這等于是每天都在往自己的陽氣上澆冷水。

陽氣好比一團(tuán)火焰，每天生活在這樣的環(huán)境里，別說壯大，只會(huì)越來越虛弱，慢慢的寒濕侵體，陽氣減弱，會(huì)增加患風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎等病的可能性。

這種情況下，一方面盡量保暖，一方面也很需要艾灸祛除寒濕，保護(hù)陽氣。

6、久坐上班族，特點(diǎn)：氣滯血瘀，腰酸背痛。

如今的工作越來越注重腦力消耗，需要長時(shí)間坐在電腦前，幾個(gè)小時(shí)，甚至十幾個(gè)小時(shí)。

帶來的直接后果是損傷筋骨以及肌肉，運(yùn)動(dòng)可以使氣血運(yùn)行通暢、溫養(yǎng)肌肉，長時(shí)間久坐，血脈在四肢肌肉里停滯了，從而導(dǎo)致氣血不運(yùn)行、肌肉松弛無力，彈性降低，僵硬麻木。

同時(shí)由于長時(shí)間保持固定姿勢，固定姿勢，椎間盤和棘間韌帶長時(shí)間處于緊張僵持狀態(tài)，所以久坐后人們常常感覺腰酸脖子酸，肌肉僵硬，便是這個(gè)道理，時(shí)間長了，這些危害甚至?xí)游迮K六腑，影響人的心腦。

從中醫(yī)角度看，久坐帶來的影響主要是氣滯血瘀，氣和血是生命運(yùn)轉(zhuǎn)的根本，氣血瘀滯，什么疾病都可能發(fā)生，久坐之人除了要減少久坐之外，也很適合艾灸疏通氣血。

7、先天不足的孩童，特點(diǎn)：喜歡生病，三天兩頭跑醫(yī)院。

孩子的相貌智商會(huì)遺傳父母，身體素質(zhì)也是一樣，因此有時(shí)候有些孩子出生，可能生下來就先天不足，從小到大，別鄰居家的孩子更容易得病，有些孩子，甚至生下來沒幾天就得了血管瘤，十分痛苦。

先天不足的孩童，愛生病，時(shí)常感冒、咳嗽、消化不良，看起來也相對瘦弱。

好在，先天是可以靠后天彌補(bǔ)的，比如飲食，運(yùn)動(dòng)，都能強(qiáng)身健體。先天不足，身體虛弱的孩童，可以用艾灸調(diào)理。

艾灸屬于補(bǔ)法，合理艾灸，可補(bǔ)足先天體質(zhì)的一些缺陷，提高孩子免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，少生病。

8、壓力大者，特點(diǎn)：緊張疲勞，甚至伴隨心理疾病。

城市快節(jié)奏的工作生活，造就了一批壓力山大的人。

壓力大，精神始終處于高度緊張狀態(tài)，對人的心理和生理功能產(chǎn)生不良影響，容易產(chǎn)生焦慮、意志減退、疲憊、失眠等癥狀，還會(huì)內(nèi)分泌紊亂。

這種情況需要艾灸，有助于舒緩情緒，釋放壓力，調(diào)節(jié)人的心理狀態(tài)。