“日啖荔枝三百顆”，照蘇軾這吃法，大個兒荔枝（32克/顆）一天估摸著要吃19斤，小個兒荔枝（22克/顆）一天大概要吃13斤。不過這其實是非常危險的！

近日，印度比哈爾邦16天內(nèi)103名兒童死于腦炎，疑與吃荔枝有關(guān)。趕緊來了解一下！

果肉在唇齒間迸開

緊跟著一股鮮甜的汁水流淌入喉

香甜的滋味沁入心田

一顆一顆根本停不下來

但就是這美味的荔枝

竟然讓印度比哈爾邦16天內(nèi)

103名兒童死于腦炎！

疑因空腹吃荔枝

印度103名兒童身亡

死亡的孩童多數(shù)不滿 10 歲且營養(yǎng)不良。由于仍有數(shù)十名孩童在醫(yī)療接受治療，死亡人數(shù)可能還會攀升。

事情發(fā)生在印度北部盛產(chǎn)荔枝的比哈爾邦。當(dāng)?shù)貢r間 13 日晚，印度衛(wèi)生部門表示，近期爆發(fā)急性腦炎癥候群（AES）疫情。

2017 年，《柳葉刀全球健康醫(yī)學(xué)雜志》刊發(fā)的報告顯示，這一切的罪魁禍?zhǔn)拙褪抢笾Γ嚎傆心敲匆恍r年。懷揣著急切被他人檢閱的悲傷和激

荔枝中含有某種毒素，在未成熟的果實中毒素含量更高，會沉積在肝臟里，且隨氣溫升高，肝臟釋放的毒素會增加。

而這些孩子白天大部分時間都在吃附近果園里的荔枝，晚上回家時常常不想吃飯，從而導(dǎo)致夜間低血糖。

當(dāng)兒童的血糖水平下降時，身體就會開始動員脂肪，產(chǎn)生葡萄糖，而在這些毒素的作用下，葡萄糖合成嚴(yán)重受損，出現(xiàn)危險的低血糖和腦損傷（腦炎）。

途分單純的幻想和過分執(zhí)拗的回憶。by 七堇年

自 1995 年以來，在印度比哈爾邦及其鄰近地區(qū)，每年夏天都會爆發(fā)急性腦炎癥候群，且通常和荔枝產(chǎn)季同步。僅 2014 年一年，該疾病就使 150 人喪生。

美國研究人員表示，詳細(xì)病因還須深入研究，但該疾病導(dǎo)致三分之一的病人出現(xiàn)癲癇癥狀，嚴(yán)重可能致死。孟加拉國及越南的荔枝產(chǎn)區(qū)也曾出現(xiàn)同樣的病例。

正在住院治療的印度兒童

當(dāng)?shù)馗呒壭l(wèi)生官員表示，目前至少還有 40 名出現(xiàn)類似癥狀的兒童正在加護(hù)病房治療。當(dāng)?shù)蒯t(yī)療團(tuán)隊表示正在盡全力搶救。

吃個荔枝

竟然會危及生命？

這次事件的調(diào)查結(jié)果暫時還未得知

但荔枝吃不對會危及生命是真的

這就是人們常說的“荔枝病”

什么是“荔枝病”？

荔枝鮮甜可口，味道誘人，很多人吃起來就感覺怎么也吃不夠。

荔枝雖然好吃，但空腹一次性食用大量荔枝后，有可能引發(fā)低血糖反應(yīng)，出現(xiàn)頭暈、乏力、心慌、臉色蒼白、眩暈、昏厥等低血糖癥狀，嚴(yán)重者會出現(xiàn)四肢厥冷、脈搏細(xì)數(shù)、血壓下降、抽搐、呼吸困難、血壓下降，這就是“荔枝病”。

那么問題來了

甜甜的荔枝

為什么還會引發(fā)低血糖？

一方面，荔枝含有大量的果糖，刺激胰島素的分泌，容易引發(fā)低血糖。人們在空腹時，本身血糖就處于較低水平。此時大量進(jìn)食荔枝，在短時間內(nèi)，果糖轉(zhuǎn)化成大量的葡萄糖，刺激胰島素的分泌，胰島素又會加速葡萄糖的利用和抑制葡萄糖的生成，引起血糖降低。

另一方面，荔枝種子中含有α-次甲基丙環(huán)基甘氨酸，有降低血糖作用。且多食荔枝影響食欲，減少了其他食物的攝入，可導(dǎo)致體內(nèi)貯糖減少，而脂肪及蛋白質(zhì)又未能及時分解補(bǔ)充使血糖驟降而發(fā)病。

低血糖可引起交感神經(jīng)興奮，使人出現(xiàn)饑餓感、頭昏眼花、面色蒼白、心悸、乏力等癥狀。

若延誤治療，嚴(yán)重低血糖昏迷時間超過5小時以上，可能會引起全身性機(jī)能和物質(zhì)代謝紊亂，大腦的功能障礙，導(dǎo)致意識恍惚、抽搐驚厥。

荔枝病好可怕

所以每天只能吃5顆？

不必太過緊張！發(fā)生“荔枝病”的前提，一是空腹吃，二是無節(jié)制大量吃，三是一些有基礎(chǔ)疾病的人，或者身體機(jī)能弱的人（老人、孩子），所以不能這么絕對地看問題。

我們要記在心里的是：

吃荔枝時，一次不要吃很多，正常人大概吃個十來顆就行了，身體特別弱的，嘗兩個就行了；切忌切忌空腹吃，最好在餐后隔個半小時吃。

劃重點：兒童初嘗荔枝時、女子妊娠懷孕、過量飲酒時、口服降糖藥物時一定一定要少吃。

同時，要提醒大家，果糖含量高的食物，最好都不要空腹大量吃，比如夏天的標(biāo)配水果——西瓜。

如何正確吃荔枝？

建議成年人每天吃荔枝不要超過300克，兒童一次不要超過5個。

建議在餐后半小時左右食用，切不可空腹食用和過量食用。

患有扁桃體炎、咽喉炎、便秘及糖尿病的患者應(yīng)慎食荔枝。

在吃荔枝的同時，可喝些淡鹽水，也可把荔枝連皮浸入淡鹽水中，再放入冰柜里冰后食用。

低血糖時及時補(bǔ)充糖分，必要時須就醫(yī)。

所以

“日啖荔枝三百顆”

是不可以的

尤其提醒不要空腹吃荔枝

你記住了嗎？

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