每一個(gè)孩子都是家長(zhǎng)最為寶貝的存在，所有的家長(zhǎng)都希望孩子可以健康快樂成長(zhǎng)，但是有些寶寶卻體質(zhì)較差經(jīng)常生病。

《醫(yī)學(xué)三字經(jīng)·小兒》說；“稚陽體，邪易干。”《溫病條辨·解兒難》也說：“臟腑薄，藩籬疏，易于傳變；肌膚嫩，神氣怯，易于感觸?！闭f明小兒體質(zhì)和功能均脆弱，抗病能力差，而小兒越小則更為突出。加上小兒寒暖不能自調(diào)，飲食不能自節(jié)，故外易為六淫外邪之所侵，而內(nèi)易為飲食不節(jié)所傷，在臨床發(fā)病方面，以肺脾肝三臟疾患為多。

寶寶體質(zhì)差老生病怎么辦？小兒推拿來幫忙！

1、分手陰陽

位置：在手掌根，小天心穴兩側(cè)，拇指?jìng)?cè)為陽池，小指?jìng)?cè)為陰池。

操作：分陰陽：用兩手拇指指腹，從小天心穴向兩側(cè)分推

次數(shù)：100～300次。

作用：平衡陰陽，調(diào)和氣血，消食積，行痰散結(jié)。

2、補(bǔ)脾經(jīng)、

位置：在拇指橈側(cè)自指尖至指根處。

操作：在拇指橈側(cè)自指尖至指根處直推。

次數(shù)：100～500次。

作用：健脾胃，補(bǔ)氣血，清濕熱，消食積，化痰涎。

3、補(bǔ)腎經(jīng)

位置：在小指掌面稍偏尺側(cè)，自小指尖直至掌根（或在小指掌面末節(jié)）。

操作：用推法，自掌根推至小指尖（或旋推羅紋面）為補(bǔ)，稱補(bǔ)腎經(jīng)。

作用：滋腎壯陽，強(qiáng)筋健骨，溫養(yǎng)下元，清熱利尿。

4、揉板門

位置：在手掌大魚際之平面。

操作：用拇指或食指在大魚際平面的中點(diǎn)上作揉法，為揉板門。

次數(shù)：揉100-300次

作用：消食化滯，健脾和胃，除臌脹，止嘔吐。

主治：食欲不振，傷乳食，嘔吐，泄瀉，腹脹，氣喘，噯氣。

5、掐揉四橫紋

位置：手掌面，第二至五指節(jié)第一指間關(guān)節(jié)之橫紋。

操作：掐四橫皺：以拇指甲依次掐之，繼而揉之。

次數(shù)：掐3～5次；推100～300次。

作用：退臟腑之熱，調(diào)和氣血，消脹散結(jié)。

6、推三關(guān)

位置：前臂橈側(cè)，腕橫紋至肘橫紋成一直線。

操作：推三關(guān)，食中二指并攏，自橈側(cè)腕橫紋起推至肘橫紋處（圖6-43）。

次數(shù)：100～500次。

作用：溫陽散寒，益氣活血。

主治：一切虛寒癥，腹痛，腹瀉，畏冷，四肢無力，病后虛弱，斑疹白?，疹出不透及小兒肢體癱瘓。

7、揉中脘

位置：臍上4寸，胸骨下端劍突至臍連線的中點(diǎn)。屬任脈。又指中脘部。

操作：醫(yī)者用拇指、食指或中指端或掌根按揉，稱揉中脘。

次數(shù)：揉或推約100-300次。

作用：健脾和胃，消食和中。

主治：胃脘痛，腹痛，腹脹，食積， 嘔吐；泄瀉，食欲不振，噯氣等。

8、順摩腹

位置：腹部

手法：術(shù)者用掌或四指摩腹部，稱摩腹，摩300~500 次。逆時(shí)針摩為補(bǔ)，順時(shí)針摩為瀉，往返摩之為平補(bǔ)平瀉。

主治：腹痛，腹脹，惡心嘔吐，食積，消化不良，便秘，厭食，傷乳食瀉。

9、揉關(guān)元

位置：臍下3寸，肚臍下緣和恥骨上緣連線的中點(diǎn)。

操作：用中指螺紋面或用掌按揉，稱按揉關(guān)元。若用艾條灸之稱灸關(guān)元。

次數(shù)：按3～5次；揉100～300次；用艾條灸3～5分鐘，或以局部紅潤(rùn)為度。

作用：培補(bǔ)元?dú)猓瑴啬I壯陽。

主治：腹痛、腹瀉、痢疾、小便不通、遺尿、五遲、五軟等證。

10、揉脾俞

位置：在第十一胸椎棘突下，旁開1.5寸。

操作：用揉法，稱揉脾俞。

次數(shù)：50～100次。

作用：健脾和胃，消食祛濕。

主治:嘔吐，腹瀉，疳積，食欲不振，黃疸，水腫，慢驚，四肢乏力等。

11、捏脊

位置：大椎至長(zhǎng)強(qiáng)成一直線。

操作：用食、中二指面自下而上捏。

次數(shù)：捏3～5遍。

作用：調(diào)陰陽，理氣血，和臟腑，通經(jīng)絡(luò)。

12、揉足三里

位置：外側(cè)膝眼下3寸，脛骨外側(cè)約一橫指處。

操作：用拇指端按，稱按揉足三里。

次數(shù)：20～30次。

作用：健脾和胃，強(qiáng)壯身體。

主治：腹脹，腹痛，嘔吐，泄瀉，下肢痿軟等

除了小兒推拿，還可以做些什么能讓孩子少生病呢？

1、養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，注意個(gè)人衛(wèi)生；

2、保障孩子充足睡眠，早睡早起；

3、讓孩子多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體抵抗力；

4、多喝水，飲食均衡，清淡為主，多吃新鮮蔬菜、五谷雜糧，少食肥甘厚膩，少吃寒涼水果，不吃冷飲；

5、隨時(shí)根據(jù)天氣情況增減衣物，若要小兒安三分饑與寒；

6、室內(nèi)要常通風(fēng)、保持空氣清新；

7、少去人員密集的地方去，減少交叉感染的幾率。