“肺”對人體來說太重要了，但我們的肺時常收到污染，春季是養(yǎng)肺的好時節(jié)，這個時節(jié)大家要注意飲食，將肺養(yǎng)好。營養(yǎng)師大喬給大家推薦一款食材，它被稱“肺部保護傘”，常喝止咳潤肺，排出肺部垃圾、清毒素！，它就是柚子。柚子中含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機鹽，具有很好的清熱去火、止咳化痰、清肺潤肺的功能。女人經(jīng)常是柚子還可以美容養(yǎng)顏、降脂減肥，另外柚子還有降三高等作用。沒想到一顆柚子，營養(yǎng)價值竟這么高。下面教大家一款蜂蜜柚子茶，快快學起來吧，別錯過。

蜂蜜柚子茶

By 我有一顆做美食博主的心

配料：

柚子 1個、蜂蜜 適量、冰糖 適量、玻璃瓶：用水煮沸5分鐘消毒晾干待用 1個

烹飪步驟：

1.柚子洗凈，放一勺鹽使勁搓表皮，再用清水沖洗干凈。這次用的是西柚，肉是紅色的。煮出來的柚子茶顏色紅紅的，更好看。

2.用削皮刀把柚子表皮刮下來切絲。在切絲的這段時間里?？梢灾笠诲伔兴湃胍粋€玻璃瓶。煮幾分鐘消毒，晾干。

3.把切好的絲放入鹽水中浸泡二十分鐘去苦味利用那二十分鐘。把柚子肉剝出來，去核。

4.燒一鍋沸水，把浸泡好的柚子絲放入過水，大概兩分鐘就可以撈起來了。另燒一鍋水，燒開后依次放入柚子肉和柚子絲，適量冰糖，看個人口味，喜歡甜的就多放點，不喜歡太甜就少放點。小火慢熬。大概一個小時左右，熬到柚子絲變得透明，收汁就差不多了。

5.熬好的柚子肉，放在容器中，涼了以后裝進瓶子里，放入冷藏室，兩三天就可以沖水食用啦。

6、成品。

烹飪小貼士：

1、柚子中國含有非常豐富的營養(yǎng)價值，它里面含有大量的營養(yǎng)元素，其中包括身體所需的蛋白質(zhì)和有機酸，它里面還含有多種維生素和鈣磷鎂鈉等身體所必需的微量元素。2、柚子中含有高血壓患者必須的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果。3、現(xiàn)代醫(yī)藥學研究發(fā)現(xiàn)，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。經(jīng)常食用，對糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養(yǎng)顏功能。

免責聲明：本文來源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請聯(lián)系作者刪除。