口臭，是嘴巴散發(fā)著一種不可描述的氣味，但請你相信，出現(xiàn)這種尷尬的不止你一個人！

說起口臭，流行著這樣一句話“三人行，必有口臭者”，為什么這樣講？

據(jù)一項調(diào)查報告顯示，我國大概有35.4%的人患有不同程度的口臭，也就是說平均三分之一的人有口臭的困擾。

口臭這不僅影響到了人際交往，也讓自己陷入了尷尬的局面。

特別是有了愛人之后，在早上起床都非常關(guān)注口腔情況，害怕給對方造成不好的影響。

部分人在早上起床之后，不僅感覺口苦，而且還有陣陣的口臭。

雖說刷牙之后口臭能有所緩解，但是到了第二天就又出現(xiàn)了，這給自己造成了不小的心理壓力，甚至隨身都攜帶著口香糖，生怕別人聞到自己的口臭。

但這些都是治標(biāo)不治本的辦法，真正解決口臭，還是需要找對源頭，徹底將其解決。

早上起床有口臭，這四種情況是源頭：

第一、胃部存在疾病，口臭就會出現(xiàn)

通常胃病導(dǎo)致的口臭還伴有牙齦出血、口干、口苦等癥狀。

有很多人都喜歡吃高熱量和油膩類食物，但這些食物都不容易被胃部消化，如果吃的過多就會在胃中聚集，長此以往會導(dǎo)致胃病出現(xiàn)，而且還容易引發(fā)胃火，這會引起口臭出現(xiàn)。

如果是這種情況引發(fā)的口臭，首先就應(yīng)該改善自己的飲食，特別是在夏季應(yīng)該以清淡和新鮮果蔬為主，減少肉類、油炸類、辛辣類食物的攝入，隨著飲食習(xí)慣的改變和胃病的治療，這種口臭情況也會慢慢好轉(zhuǎn)。

第二、腸道出現(xiàn)問題，口氣也受影響

特別是出現(xiàn)便秘之后，腸道內(nèi)堆積了過多的廢物和毒素，就會導(dǎo)致色素沉著和口臭的出現(xiàn)。

當(dāng)然發(fā)生這種情況和患者飲食以及運動有關(guān)系。

如果是這種原因?qū)е碌目诔簦紫葢?yīng)該從便秘問題進行調(diào)理，多吃富含豐富膳食纖維的食物很重要，目的就是促進腸胃的蠕動。

另外在生活中還要多運動，特別是有氧運動，能促進腸胃的活躍性，從而改善便秘的情況。

而且辦公室久坐的人群，也要抽出時間活動一下，讓自己的腸胃動起來。

當(dāng)便秘被調(diào)理之后，口臭情況也會減少。

第三、口腔疾病引發(fā)口臭，先治療口腔疾病

食物需要通過牙齒的咀嚼才會到達胃部，如果食物殘渣留在口腔內(nèi)，而且沒有注意口腔衛(wèi)生的話，就會導(dǎo)致大量的細菌滋生，從而引發(fā)口腔疾病出現(xiàn)。

比如齲齒和牙周炎就是其中的種類，患上這兩種口腔疾病，會導(dǎo)致口臭，這是刷牙無法掩蓋的。

想要告別這種因素導(dǎo)致的口臭，首先應(yīng)該去專業(yè)的牙科醫(yī)院治療，接下來還要改善自己的刷牙習(xí)慣，早晚刷牙都是必要的，這樣才能緩解口臭情況。

第四、肝火旺盛，需給肝臟降降火

肝臟就是連接各器官的樞紐，它掌管了人體的排毒功能，而且還有凝血功能。當(dāng)肝火旺盛時，患者就會出現(xiàn)口腔異味，特別是早上起床之后會有口苦、口臭等情況出現(xiàn)。

這需要患者調(diào)理自己的生活習(xí)慣，避免長期熬夜加班，而且還需要改善自己的飲食。

口臭有以上四大原因，另外一些惡性疾病也會導(dǎo)致口臭的出現(xiàn)，比如胃癌就是其中的一種。

所以對待口臭千萬不要放松警惕，一定要找到其根本原因，然后徹底連根拔除。