改變手指在琴鍵上持續(xù)跑動(dòng)能力不強(qiáng)的方法手指在琴鍵上持續(xù)跑動(dòng)能力不強(qiáng)的問(wèn)題主要有以下兩點(diǎn)原因：

缺乏耐力。

這是訓(xùn)練過(guò)程中常出現(xiàn)的問(wèn)題。正如體育運(yùn)動(dòng)中的耐力一樣，人體肌肉持續(xù)運(yùn)動(dòng)的能力是訓(xùn)練出來(lái)的，未經(jīng)耐力訓(xùn)練的手不能適應(yīng)連續(xù)長(zhǎng)距離跑動(dòng)是必然的，通過(guò)正常的訓(xùn)練就能解決。

耐力訓(xùn)練隨教材進(jìn)度，就要有意識(shí)的加強(qiáng)鍛煉。方法是可以增加跑動(dòng)次數(shù)，但在手感到疲勞時(shí)，千萬(wàn)不要再?gòu)?qiáng)加練習(xí)，手的過(guò)度勞累會(huì)釀成職業(yè)性損傷。

用力方面存在問(wèn)題。

這一點(diǎn)往往同第一點(diǎn)所說(shuō)的缺乏耐力同時(shí)并存。在手指跑動(dòng)訓(xùn)練中要不斷改善用力方式，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)放松，是保證連續(xù)跑動(dòng)的關(guān)鍵所在。手指跑動(dòng)的篇幅越大，持續(xù)時(shí)間越長(zhǎng)，越要找到用力的巧妙和用力的支點(diǎn)。巧妙在于用力的恰到好處，不多不少，沒(méi)有浪費(fèi)和多余耗損。用力支點(diǎn)是彈奏一組音的動(dòng)力起點(diǎn)，也是獲得放松的支撐點(diǎn)。如果演奏時(shí)，在這些支撐點(diǎn)上真正獲得了放松，就能出現(xiàn)一種良性循環(huán)，來(lái)保證手指能夠有連續(xù)跑動(dòng)的力量積蓄。因此，用力與放松是解決手指長(zhǎng)距離連續(xù)跑動(dòng)的兩個(gè)重要方面。改變手指在琴鍵上持續(xù)跑動(dòng)能力不強(qiáng)的方法

綜合起來(lái)增強(qiáng)手指持續(xù)跑動(dòng)能力的訓(xùn)練有以下方面：

1、將指尖作為支撐點(diǎn)，并保持手腕充分的放松，彈奏時(shí)將力量與重心順暢的在指尖轉(zhuǎn)移，手腕根據(jù)手指跑動(dòng)方向加以旋轉(zhuǎn)調(diào)整，可以增強(qiáng)手指持續(xù)放松的跑動(dòng)能力。

2、加大各種速度下的運(yùn)動(dòng)量。即在慢速、中慢速或中速練習(xí)時(shí)，適當(dāng)?shù)丶哟笫种傅膭?dòng)作幅度，用增加力量負(fù)荷的承受能力來(lái)加強(qiáng)耐力。

3、加大力度彈奏。用普遍的強(qiáng)奏來(lái)增加肌肉的承受能力，提高肌肉活動(dòng)量水準(zhǔn)。

4、用輕柔的連奏方法練習(xí)，通過(guò)圓滑的力量轉(zhuǎn)移克服用力中的“卡、梗、阻”，使之通暢，克服不正常的力量耗損。

5、遵照樂(lè)譜的力度標(biāo)記做恰當(dāng)?shù)牧Χ茸兓幚?，使“力”在音?lè)表現(xiàn)中，有張有弛地合理運(yùn)用。