你是否曾在擁擠的火車站或者熱鬧的大街上看到有人突然倒地、全身抽搐、口吐白沫、表情扭曲、四肢僵硬，乃至大小便失禁？

這多半是癲癇發(fā)作，也就是我們常說的羊角風。

癲癇是一種大腦慢性中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病，各種原因?qū)е碌拇竽X神經(jīng)元突發(fā)性異常放電是癲癇發(fā)作的病理原因。

通常認為癲癇的發(fā)作是自發(fā)的，但許多研究發(fā)現(xiàn)癲癇發(fā)作與患者所處環(huán)境、自身生理以及心理因素存在一定關(guān)聯(lián)，即癲癇發(fā)作有多種誘因，正是這種研究發(fā)現(xiàn)給了癲癇患者預防發(fā)作、減少發(fā)作甚至控制發(fā)作的希望。

那么癲癇發(fā)作的誘因有哪些呢？

國外文獻指出應(yīng)激是癲癇發(fā)作最常見的誘發(fā)因素，尤其是在同時伴有疲勞、睡眠剝奪時。

應(yīng)激分為急性應(yīng)激和慢性應(yīng)激：急性應(yīng)激比如突發(fā)的親人過世等，是國內(nèi)臨床和研究中重視的誘因；慢性應(yīng)激比如日常生活中的壓力，焦慮，抑郁等，在研究中容易被忽略。其實二者都很重要。

國外不少專家指出急性應(yīng)激導致癲癇發(fā)作，慢性應(yīng)激增加癲癇發(fā)作頻率，特別是當應(yīng)激程度較重，持續(xù)時間較長或患病早期出現(xiàn)時。

所以，在日常生活中，即要學會自我疏導，調(diào)整心情，保持較好的心理狀態(tài)，又要在突發(fā)重大應(yīng)激事件時，盡量平復心情，控制情緒。另外可以通過冥想，瑜伽等活動減少應(yīng)激程度，從而減少癲癇發(fā)作。

睡眠紊亂是指失眠（入睡困難、夜間覺醒＞２次、早醒、睡眠時間＜６ｈ）、熬夜（０點之后入睡）等。睡眠與癲癇關(guān)系緊密，1／3患者存在睡眠中癲癇發(fā)作。

目前認為睡眠紊亂能夠降低癲癇發(fā)作閾值，導致腦電圖(EEG)癇樣放電和癲癇發(fā)作。很多癲癇患者沒有意識到睡眠紊亂對于癲癇發(fā)作的影響，對睡眠障礙未加重視。睡眠紊亂的癲癇患者，優(yōu)先解決睡眠障礙問題，對癲癇病情大有裨益。

癲癇患者常伴有明顯疲勞感，目前疲勞對癲癇的影響機制尚不明確，可以肯定的是疲勞和癲癇發(fā)作是相關(guān)聯(lián)的。日常生活中，癲癇患者減少從事重體力工作，休息得當有助病情發(fā)展。

漏服藥物是造成癲癇發(fā)作的又一大誘因。數(shù)據(jù)表明造成患者藥物依從性差的首要原因是忘記服藥，其次為無法負擔藥費和擔心藥物副作用。針對這個問題，只能說“藥不能?！?。堅持服藥，配合治療，才能減少發(fā)作，使病情得到控制。

目前國內(nèi)外并沒有明確的科學數(shù)據(jù)證明食物和癲癇發(fā)作有必然的聯(lián)系，因此不必特意禁食某一類食物，但在日常生活中，盡量少吃辛辣刺激食物、飲用煙酒咖啡等飲料，對健康不利。

酒精與癲癇的關(guān)系早已引起人們重視，其雖為食物的一種，但較其他食物研究較多。酒精依賴者中癲癇發(fā)病率遠高于普通人，同時，酒精也會增加癲癇發(fā)作頻率，大部分考慮與酒精戒斷有關(guān)。飲酒中男性比例明顯高于女性。

在兒童癲癇的誘因中，發(fā)熱是最常見的誘因，遠高于應(yīng)激。因為兒童腦部發(fā)育尚未完善，發(fā)熱易造成腦電活動異常。故兒童如有高熱，家長應(yīng)加以重視，及時就醫(yī)，以免引發(fā)癲癇。

在癲癇患者中，因強光刺激產(chǎn)生的陣發(fā)性腦電活動(光陣發(fā)性反應(yīng))，有時可進一步引起癲癇發(fā)作，稱為光敏性癲癇，具有遺傳性，年齡依賴性，常見于女性。對已確診光敏性癲癇患者，避免誘發(fā)因素是治療的最佳方法，電視誘發(fā)者應(yīng)在照明條件較好的房間中，保持一定觀看距離；電子游戲誘發(fā)者需要嚴格控制游戲時間。

總的來說，運動時癲癇發(fā)作是很少的。鑒于運動在臨床研究和動物實驗中發(fā)現(xiàn)的抗癲癇作用和神經(jīng)保護效應(yīng)，可以作為一種補充治療方法來減少癲癇發(fā)作。

其他誘因復雜多樣，且因人而已，此處不一一贅述?？傊蠖鄶?shù)誘因可以通過行為來規(guī)避，需要患者根據(jù)自身癲癇發(fā)作情況不斷總結(jié)，減少暴露在誘因中，最終減少癲癇發(fā)作。

康乃馨患者關(guān)愛中心，是一個專業(yè)的公益性微信平臺，在這里可以學到很多專業(yè)權(quán)威的癲癇知識，真正認識癲癇，學會如何正確地面對癲癇。如果你感興趣微信關(guān)注我們吧！

最后小編想告訴大家一個好消息，為了方便各位被相同問題困擾的用戶，我們組建一個全國互助關(guān)愛群。

如果有意向的用戶添加“D君”為好友可以拉您進群哦~（微信號：dianx2018，加好友時請備注進全國互助關(guān)愛群） 。

本文來自大風號，僅代表大風號自媒體觀點。