大家應該知道腎臟在男性身體里面不單單是起到代謝水分的作用，他還直接關系到男女夫妻生活的質量，一旦遇到了腎臟疾病之后會給男性帶來很尷尬的病癥。很多男性由于礙于自己的面子，就算自己出現了腎虛的情況也是選擇默默承受，不愿意自己正面的面對疾病，這種做法是非常不正確的，長期讓自己的身體處于腎虛的情況下面，不僅給心理造成很大的壓力，同時也會影響大家正常的生育能力。所以男性朋友在日常的生活當中要時刻注意自己的腎臟健康，避免以下的不良行為出現引發(fā)腎虛。

通常情況下，誘發(fā)男性出現腎虛的情況主要有以下幾種，對此男性要多注意！

【1】愛喝濃茶的習慣會讓男性出現腎虛

上面已經為大家說到了腎臟是我們重要的水分代謝器官，所以我們日常所喝的濃茶都要經過這里進行代謝，而濃茶里面都是含有大量的茶堿，這會直接加大腎臟器官的代謝負擔。如果是長時間保持喝濃茶的習慣，救護對腎臟造成一定的損害，繼而出現腎虛情況。

【2】縱欲過度的習慣會讓男性出現腎虛

夫妻生活是很平常的一件事情，適當地進行性生活對兩者的身心都是有利的，不僅可以幫助男女患者生活壓力，同時還能提高身體免疫力刺激身體器官保持年輕態(tài)，而如果是縱欲過度的話，好事情就會變得對身體不利了。過度的夫妻生活會導致男性大量的精子流失，而精子的產生和我們腎臟有著密切的關系，過度流失之后就會導致陽氣受損出現腎虛的情況，所以大家一定要注意自己的頻率。

【3】習慣性憋尿會讓男性出現腎虛

生活中所產生的汗液以及尿液的排出都必須經過腎臟的處理代謝，我們的排尿行為直接關于到腎臟的健康問題。一個人如果習慣性的出現憋尿，會讓自己的膀胱受到尿液中細菌病毒的侵害，從而引發(fā)炎癥問題的出現，慢慢的對我們的腎臟器官會有一定的傷害，在眾多的因素影響出現腎虛情況。

華佗贊頌過的“天然腎王”，只需枸杞加1物，或讓腎“回歸春天”

枸杞加杜仲被華佗贊為天然腎王

說起枸杞現在很多90后男生的杯子里面都已經開始備有了，枸杞具有補腎益精、美膚養(yǎng)顏的作用。相對來說杜仲知道的人就沒有那么多了，其實它對男性腎臟功能也具有很好的保養(yǎng)作用，里面含有大量的杜仲綠原酸可以刺激男性分泌荷爾蒙，從而提高男性的腎功能。如果你正在為腎虛發(fā)愁，可以試著喝一段時間，自然會收獲效果。