2019年6月14日，梅墨生因病去世，享年59歲。

梅墨生1960年出生于河北，號(hào)覺(jué)公，齋號(hào)為一如堂，書(shū)畫家、詩(shī)人、學(xué)者、太極拳家、教授、研究員。

他自幼注重養(yǎng)生，據(jù)聞是某太極拳流派的正宗傳人，曾擔(dān)任中醫(yī)影響世界論壇副秘書(shū)長(zhǎng)，武當(dāng)拳法研究會(huì)顧問(wèn)，以及吳式太極拳研究會(huì)常務(wù)副會(huì)長(zhǎng)。

梅墨生原本并不為大眾所知，卻因?yàn)椤梆B(yǎng)生大師”“太極大師”與過(guò)早逝世聯(lián)系在一起，令吃瓜群眾陷入無(wú)盡的思考。

中國(guó)人民大學(xué)博導(dǎo)、中國(guó)美術(shù)家協(xié)會(huì)理論委員會(huì)副主任、中國(guó)佛教藝術(shù)研究所所長(zhǎng)陳傳席教授在朋友圈發(fā)文。

此文一發(fā)，引來(lái)“中國(guó)歷來(lái)文人相輕，由此可見(jiàn)一斑”的評(píng)論。

然而，現(xiàn)實(shí)情況確認(rèn)讓人不得不浮想聯(lián)翩：

• 作為“中國(guó)健美第一人”，馬華成為中國(guó)健美運(yùn)動(dòng)的代名詞和象征，后因白血病逝世，享年41歲。
  

• 有著“藥中茅臺(tái)”美譽(yù)的國(guó)藥同仁堂，在2008年，其董事長(zhǎng)張生瑜因心臟病突發(fā)逝世，年僅39歲。中藥在養(yǎng)生領(lǐng)域扮演著非常重要的角色，并未挽留住少壯掌門人的生命。

• 秦始皇作為宇宙最強(qiáng)養(yǎng)生愛(ài)好者，為了尋找長(zhǎng)生不老之法可謂費(fèi)盡心思，然而他享年49歲是正史。普通老百姓只要不餓死，基本也能撐到秦始皇這把年紀(jì)。

對(duì)于“養(yǎng)生”，基因決定說(shuō)、順其自然說(shuō)、少吃少動(dòng)說(shuō)、不煙不酒說(shuō)……各種“學(xué)術(shù)流派”不一而足。但無(wú)論哪種觀點(diǎn)，都有其例外和不能自圓其說(shuō)之處。

但梅墨生的早逝，讓諾貝爾生理學(xué)獎(jiǎng)得主伊麗莎白等總結(jié)出的長(zhǎng)壽之道再度引起人們的關(guān)注，那就是：

人要想長(zhǎng)壽，合理膳食占25%，其它占25%，而心理平衡的作用占到了50%。

這影響長(zhǎng)壽因素占一半原因的“心理平衡”究竟怎么理解？我們又該如何做到呢？

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“壓力激素”會(huì)損傷身體

心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：一個(gè)人在大發(fā)雷霆時(shí)，身體會(huì)產(chǎn)生“壓力激素”。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》也曾說(shuō)到：“百病生于氣也。怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣結(jié)，驚則氣亂，勞則氣耗……”所以醫(yī)病先醫(yī)“心”。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)：癌癥、動(dòng)脈硬化、高血壓、消化性潰瘍、月經(jīng)不調(diào)等，人類65%-90%的疾病與心理的壓抑感有關(guān)。

因此，這類病被稱為心身性疾病。

如果人整天焦躁不安、發(fā)怒、緊張等，令壓力激素水平長(zhǎng)時(shí)間居高不下，人體的免疫系統(tǒng)將受到抑制和摧毀，心血管系統(tǒng)也會(huì)由于長(zhǎng)期過(guò)勞而變得格外脆弱。

確定一個(gè)生活目標(biāo)

新的研究表明，“目標(biāo)感很強(qiáng)”對(duì)健康有益。因?yàn)樯钪惺欠裼凶非?，決定了一個(gè)人的心態(tài)，進(jìn)而決定其生理狀況。

勤于思考的人的腦血管處于舒展?fàn)顟B(tài)，因此，經(jīng)常用腦可以促進(jìn)腦部的新陳代謝，延緩衰老。

中老年朋友退休后可以上老年大學(xué)，學(xué)習(xí)書(shū)法、跳舞、唱歌、畫畫等等，讓自己的大腦保持活動(dòng)的狀態(tài)。

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助人為樂(lè)有治療作用

研究人員發(fā)現(xiàn)，給予別人“物質(zhì)上”的幫助，能使致死率降低42%；給予他人精神上的支持，能使致死率降低30%。

因?yàn)榕c人為善，常做好事，心中會(huì)產(chǎn)生一種難以言喻的愉快感和自豪感，進(jìn)而降低了壓力激素水平，促進(jìn)了“有益激素”的分泌。

精神病流行病學(xué)專家甚至說(shuō)：養(yǎng)成助人為樂(lè)的習(xí)慣，是預(yù)防和治療憂郁癥的良方。

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家庭和睦是長(zhǎng)壽的秘密

美國(guó)有兩位心理學(xué)教授通過(guò)20年的研究發(fā)現(xiàn)：

影響壽命的決定性因素中，排第一名的是“人際關(guān)系”。他們說(shuō)，人際關(guān)系可能比水果蔬菜、經(jīng)常鍛煉和定期體檢更加重要。

人際關(guān)系不僅包括和朋友的關(guān)系，還包括和家人的關(guān)系。因此，家庭和睦、與朋友相處愉快是長(zhǎng)壽的秘訣之一。

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付出友善就會(huì)收獲友善

當(dāng)我們對(duì)別人微笑時(shí)，別人也會(huì)以微笑相迎。無(wú)論是和朋友在一起，還是微信跟老同學(xué)聊天，記得都要保持微笑，付出友善。

這個(gè)友善包括：贊美、幽默、微笑、尊重、禮讓、隨和、包容、寬恕、體諒、同情、忠誠(chéng)、傾聽(tīng)等。

只有這樣，我們才會(huì)收獲別人的友善，心情也會(huì)更好哦！

決定人壽命長(zhǎng)短的

不僅僅是吃和運(yùn)動(dòng)

愉快的心情和積極的心態(tài)

也是十分重要的

趕緊告訴朋友們

祝大家健康快樂(lè)、長(zhǎng)命百歲

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