一杯清茶。一起一落，起時候的不驕不傲，落下時的不怨不惱。人生就像一杯開水，不論冷暖合適就好，生活就是茶葉了，不管苦澀只要適合自己就是最好的。生活有四季，學(xué)會分享，季季都是春暖花開。

一、失眠養(yǎng)生茶

說實話咱們生活在當(dāng)下的人群是最累的，我們要照顧一家老小。工作的壓力，生活的壓力，我們的身體也是吃不消的，寢食難安。別擔(dān)心今天就有辦法解決。

失眠的3種類型

1、老做噩夢，睡不踏實

這類人屬于營氣不足型。要養(yǎng)血安神為主，用大棗、百合、蓮子肉、一起煮代茶飲，喝完以后可以二次煮飲。

2、醒了又睡

迷迷糊糊睡到天亮，還有口干、盜汗長痘痘的癥狀。這類人屬于營血蘊熱型，用槐花茶。生地黃茶、綠豆茶都可以。

3、整夜睡不著

屬于心肝火旺，用酸棗仁磨碎，配玫瑰花沖茶（單獨泡茶也可以），可養(yǎng)心、安神、斂汗。

二、補血升陽健脾茶

女人隨著年齡的增長，氣血就會慢慢虛弱，需要喝茶養(yǎng)護補血。

1、補血健脾湯

黃芪、龍眼肉，補益脾氣，滋養(yǎng)心血；山藥、當(dāng)歸、酸棗仁增補脾益胃之力，安神定志，生姜、大棗調(diào)脾胃，心脾同治，補脾為主；氣血雙補，補氣為重，使氣催血生，氣血兩旺。大棗3枚。其余都是3克、同煮半個小時代茶飲。不要長時間，喝容易上火。

三、減肥茶

生活水平的提高，各式各樣的小吃、飯菜的誘惑力越來越大，抵擋不住就會長肉肉，長了些許肉要喝這幾杯茶。

1、黑棗茶

可提供纖維，長期飲用的話，能維持新陳代謝的功能正常，就皮膚也看起來細(xì)嫩。

2、荷葉茶

清熱解暑，有降血壓的作用。作為一種保健茶，無任何副作用，適用于“三高”即高血壓、高血脂，高膽固醇人士。早在明代就有醫(yī)書記載：“荷葉減肥，令人瘦劣”之說，見效快而頗負(fù)勝名。

3、決明子茶

腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用。

功效：清肝明目、利水通便。

4、檸檬茶

檸檬可以解渴且沖淡想吃東西的欲望。

以上是一天的用量，可冷飲，材料只能用一次，只喝水，不用吃渣！ 早餐中餐平時怎么吃就怎么吃，晚上不要吃太飽，適當(dāng)吃點東西就可以了，或者喝400ML酸奶，堅持就會成功。

以上可以根據(jù)自己喜歡的口感隨意搭配，這個秘方不是藥物，所以用量不用太精準(zhǔn)，大概就可以了，等到瘦的差不多就可以把間隔時間拉長，一星期喝一兩次就可以了。

四、口腔潰瘍茶

蒲公英能有效殺滅溶血性鏈球菌， 從而抑制了致病的鏈球菌引起的發(fā)炎，也有利于減輕舌頭及口腔潰瘍部分的腫脹，減輕疼痛，含有豐富的維生素C和微量元素，有補充人體缺乏的維生素和微量元素營養(yǎng)的作用。

五、養(yǎng)肝明目茶

枸杞菊花茶緩解眼疲勞、增強視力，護眼方面功效突出。經(jīng)常用眼的上班族和學(xué)生可以經(jīng)常喝一些。喝之前閉上眼睛靠近杯子，溫?zé)岬乃锌梢韵劬Φ钠v和干燥，感覺更加舒適。

六、感冒止咳茶

1、蘿卜蜂蜜茶

白蘿卜品味辛甘，既能理氣化痰、生津止咳，還可補腎益氣、緩解咳嗽。蜂蜜味甘，具有補中緩急，潤肺止咳，潤腸燥、解毒、美容養(yǎng)顏等功效。

2、雞蛋蜂蜜茶

將雞蛋打入碗中，攪勻，用50克白糖加半碗水煮沸，趁熱沖蛋，攪和，再準(zhǔn)備鮮姜適量榨汁，倒入沖好的蛋湯中，適合體虛導(dǎo)致經(jīng)常咳嗽的人群。

3、羅漢果茶

羅漢果味甘性涼，有潤肺止咳、生津止渴的功效、適用于肺熱或肺燥咳嗽、百日咳及暑熱傷津口渴等，此外還有潤腸通便的功效。