對于我們女性來說，身體的保養(yǎng)可是很重要的，尤其是在上了年紀之后，我們很多女性就會有各種的婦科疾病的出現(xiàn)，子宮以及卵巢都是有一定程度的損傷，并且還伴有早衰的問題出現(xiàn)，臉上的皺紋以及色斑都很多，這其實也是因為我們身體內(nèi)部的雌激素變少了。

雌激素是很重要的物質(zhì)，是一個讓女性能變得很有魅力的東西，能夠保證內(nèi)分泌的穩(wěn)定，但其實我們雌激素的分泌需要我們通過補充黃體酮才會有，雖說我們，我們的身體中是會自己有黃體酮產(chǎn)生的，但是隨著年紀的增長，我們黃體酮就會變得越來越少，所以很多女性就會有早衰的情況出現(xiàn)，我們就可以通過吃一些食物，來幫助我們改善這樣的狀態(tài)。這3種便宜貨，是原生態(tài)的“黃體酮”，雌激素分泌多，不惹婦科?。?/p>

豆?jié){

我們?nèi)粘Ｑa充營養(yǎng)，其實就應該從早中晚都做出改善，早晨的話其實我們女人喝豆?jié){會比喝牛奶有更好的效果，因為豆?jié){屬于是豆制品的一種，而且里面含有很多的植物蛋白以及植物異黃酮，這是和體內(nèi)所需的黃體酮很相似的物質(zhì)，可以促進雌激素的分泌，平衡內(nèi)分泌，效果很好噢！

雞肝

雞肝其實也是我們生活中很常見的食材，價格很便宜，很多人都會做麻辣雞雜來吃，雞肝本身的口感的就很不錯，它其實也是一種很好的對于女性保養(yǎng)有作用的物質(zhì)，里面含有的葉酸含量很高，可以促進雌激素的分泌，還有助孕的作用。

葛根

別看葛根長得像是枯了的木頭，但其實葛根絕對是大自然賜予我們訛奪原生態(tài)的“黃體酮”，在價格上也會十分的便宜，葛根中含有很多的葛根素以及維生素，還有一種女性身體內(nèi)所需要的異黃酮成分，進入女性的身體后可以轉(zhuǎn)化為黃體酮，促進我們女性的雌激素快速的增長，減少婦科病的困擾！