這個(gè)季節(jié)滋陰潤(rùn)燥首選就數(shù)山藥，作為藥膳同源的山藥營(yíng)養(yǎng)十分豐富，被視為物美價(jià)廉的補(bǔ)虛佳品，它有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及豐富的膳食纖維，具有健脾益胃、滋陰益精、潤(rùn)肺止咳、降低血糖、延年益壽等作用。和51養(yǎng)生網(wǎng)小編一起來(lái)看看怎么做：

山藥的做法可謂五花八門，既可作主食，亦可入菜肴，還可制成甜品。

小吃無(wú)須什么烹飪技巧，但可謂是老少皆宜，尤其是深受女孩子們的喜愛(ài)。對(duì)于女性而言，當(dāng)這道“桂花山藥”端上餐桌，白得晶瑩剔透的山藥和燦若星辰的點(diǎn)點(diǎn)桂花，都誘得人食指大動(dòng)。

桂花是一種中藥材，不僅能舒緩緊張情緒，平衡神經(jīng)系統(tǒng)，起到提神作用，還具有抗癌、清熱解毒、美白肌膚、養(yǎng)生潤(rùn)肺、增進(jìn)食欲及減肥之功效。