不知道大家平時(shí)是否有這些癥狀呢？身體倦怠乏力、氣短懶言、聲音低沉、頭暈心悸，面色萎黃、食欲不振...如果你經(jīng)常出現(xiàn)這些癥狀，說(shuō)明很可能是氣虛了。

從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，每個(gè)臟腑的氣虛都會(huì)有相應(yīng)不同的癥狀，比如肺氣虧虛，表現(xiàn)為氣短、自汗、呼吸淺短、容易感冒等；脾氣虧虛，容易食欲不振、腹部脹滿(mǎn)、大便稀溏、面色萎黃等；腎氣虧虛，容易出現(xiàn)腰酸腿軟、小便頻多、性功能下降、陽(yáng)痿早泄等癥狀。

久病體弱，年老臟腑功能衰退，以及先天不足，后天耗損，飲食不節(jié)，脾胃虛弱等導(dǎo)致氣的生化不足，都可能引起氣虛；此外，勞則氣耗，有時(shí)候工作太過(guò)疲勞緊張，容易出現(xiàn)煩躁焦慮、心煩、失眠癥狀，這是因?yàn)樾纳駵o散，不能內(nèi)守所致。

調(diào)治鼻炎 補(bǔ)氣是關(guān)鍵

肺氣不足是很多有鼻炎的朋友都存在的問(wèn)題，所謂“勞者溫之，損者益之”，我們治療氣虛一般會(huì)采用溫中補(bǔ)虛、補(bǔ)養(yǎng)氣血、調(diào)和營(yíng)衛(wèi)等方法，使脾胃中焦健運(yùn)，氣血生化有源。

來(lái)自山東煙臺(tái)的孫女士，鼻炎反復(fù)7年有余，常年鼻塞流涕，嗅覺(jué)減退，平時(shí)易感冒。

我們發(fā)現(xiàn)她鼻塞流濁涕，右側(cè)明顯；舌質(zhì)黯淡，有瘀點(diǎn)，舌體胖，邊有齒痕，舌苔白厚膩，脈沉細(xì)澀。據(jù)她反映，她還伴有耳鳴重聽(tīng)，倦怠乏力，平時(shí)嗜食肥甘油膩之品。

她的癥狀屬于典型的肺脾氣虛，濕瘀互結(jié)，鼻竅不利。治療當(dāng)標(biāo)本兼顧，我們以補(bǔ)脾益肺固表與燥濕化瘀、宣肺通竅法并投，為她開(kāi)了鼻炎方，以黃芪、炒白術(shù)、防風(fēng)益氣固表，以培其本；炒蒼耳子、辛夷花、石菖蒲宣肺、醒脾通竅；當(dāng)歸、白芍、川芎、茯苓、炒白術(shù)、炒蒼術(shù)等化瘀通絡(luò)、祛濁利水；炙甘草健脾和中。諸藥合用，標(biāo)本兼治，肺脾之氣得復(fù)，濕化瘀散，鼻竅暢而諸癥愈。

經(jīng)過(guò)不到一個(gè)月的調(diào)理后，她的鼻塞、流涕等癥狀逐漸好轉(zhuǎn)，舌質(zhì)略黯淡，舌體正常，舌苔薄白略膩，脈沉細(xì)。又經(jīng)過(guò)后期的療效鞏固，鼻炎癥狀均消失，至今未復(fù)發(fā)。

現(xiàn)在到了夏天，很多朋友容易出現(xiàn)汗流浹背的情況，這不僅僅是因?yàn)樘鞖鉄幔瑥闹嗅t(yī)的角度上說(shuō)，這和氣虛也有很大的關(guān)聯(lián)。人體的氣能夠固攝津液，汗液也是一種津液，氣機(jī)充足的時(shí)候，汗液就能夠被固攝到機(jī)體里面，而天氣熱，很容易傷津耗氣，當(dāng)氣機(jī)不充足的時(shí)候，汗液就會(huì)大量的外出。

針對(duì)這種夏天導(dǎo)致的氣虛，出現(xiàn)的汗出不止，可以選擇補(bǔ)氣斂汗的治療方法，一方面將因?yàn)橄奶鞂?dǎo)致的氣虛補(bǔ)回來(lái)，另一方面固攝著汗液，防止大量出汗有傷身體。

推薦一個(gè)小方子，人參5克，麥冬9克，五味子6克，煮成藥湯之后，不要按照頓服，渴了的時(shí)候，就喝上一口，一般喝上3天左右，流汗不止的情況就能緩解了。平時(shí)飲食，山藥和芡實(shí)可以多吃點(diǎn)，這些都是有利于補(bǔ)氣的。

另外，從中醫(yī)養(yǎng)生的角度上講，動(dòng)則氣耗，過(guò)量的運(yùn)動(dòng)會(huì)加重氣虛的癥狀，所以運(yùn)動(dòng)也是要量力而行，不能過(guò)于追求運(yùn)動(dòng)的量，而忽略了身體健康。

如果你也有肺氣不足，鼻炎反復(fù)發(fā)作的癥狀或者想咨詢(xún)其他的中醫(yī)養(yǎng)生問(wèn)題，歡迎隨時(shí)在微信或者公眾號(hào)對(duì)話框聯(lián)系我們，免費(fèi)獲取最適合自己的調(diào)理方法。