痔瘡是一種普遍性很強的問題，甚至有“十人九痔”的說法，可見痔瘡的發(fā)病率之高。痔瘡看起來不是什么大病，但是一旦發(fā)作不僅尷尬而且難受，同時，也是很大的健康隱患，所以痔瘡值得好好重視。

　　什么原因容易患上痔瘡?

　　在日常生活中，那些久坐不動的人特別容易患上痔瘡。因為久坐會使腹內(nèi)壓力增加，從而引起肛部靜脈擴張，從而誘發(fā)痔瘡。

　　很多飲食過于精細的人也容易患上痔瘡。這是因為，飲食過于精細缺少粗纖維，影響腸道的蠕動，引發(fā)便秘，嚴重的便秘也可以引起痔瘡。

　　很多中老年人也容易患上痔瘡。除了上述因素的影響，括約肌收縮能力變差，影響直腸活力，導致肛門肌肉失調(diào)也是中老年人患痔瘡的重要原因。

　　痔瘡對健康有什么危害?

　　痔瘡一個明顯的癥狀就是便血，尤其是內(nèi)痔和混合痔更加容易引起便血。如果長期因為痔瘡而便血，除了痔瘡本身帶來的不適，還會引發(fā)其他的問題。痔瘡患者很容易發(fā)生缺鐵性貧血，導致患者臉色蒼白、精力不濟等問題。

　　一般情況下，痔瘡是不會發(fā)生癌變的，但是由于慢性炎癥的長期刺激，加上膿性的分泌物污染肛門，也有可能導致癌變。另外，痔瘡還會引起一些肛腸疾病，比如肛瘺、肛裂，不僅加大了治療的難度，還會加重身體的不適。

　　在生活中，我們?nèi)绾晤A防痔瘡呢?生理性因素是無法去改變的，但是我們可以改善我們的生活方式。

　　在生活中，我們要合理搭配飲食。平時可以多吃蔬菜、豆類等維生素和纖維素含量都比較多的食物。也要多吃一些西瓜、香蕉、番茄等有潤腸作用的水果。特別是少吃或者是不吃辛辣刺激的食物。

　　要養(yǎng)成定時排便的習慣。規(guī)律排便可以避免腸道蠕動不規(guī)律從而造成糞便在腸道內(nèi)堆積過久，水分被過多吸收后形成難以分解的干便。干便對肛門的影響是非常大的。

　　排便是要專心。不要在排便時看書看報、玩手機，這樣會影響分散注意力，影響便意。此外，如廁時不要過于用力，要盡可能避免蹲位，每次大便時間最好不要超過5～8分鐘。這些排便習慣對保持大便通暢非常有好處。

　　在日常生活中，加強鍛煉也是預防痔瘡的重要方式。運動可以加快人體的新陳代謝。除了做一些普通的運動以外，還可以有意識地做提肛運動，可以有效預防痔瘡。

　　具體做法如下：將肛門緩慢上提，就象強忍大便一樣，然后再慢慢的下放，如此反復數(shù)次至數(shù)十次不等，一般每次反復40次左右。每天早晚各做一遍。

　　為什么有人容易患上痔瘡?痔瘡對健康有什么危害?不妨了解一下吧