血壓高可以說是當今人一種常見的通病了。當發(fā)現(xiàn)自己體內(nèi)血壓過高，就需要及時的去治療調(diào)理，俗話說小病拖大病，如果長時間拖延，就很容易導(dǎo)致患上高血壓。讓高血壓平時還要長期吃降壓藥來穩(wěn)定血壓上升，降壓藥價格也是相對比較昂貴，如果高血壓患者不吃，很容易引發(fā)腦出血。平時應(yīng)該怎樣預(yù)防血壓升高的現(xiàn)象呢？那么，它是天然的“降壓藥”，每天3杯， 軟化血管， 高血壓變低了！

香菇，這是我們生活中比較常吃的營養(yǎng)價值很高的菌類食物，香菇中富含著多種對于人體很有益的成分，比如蛋白質(zhì)，維生素，香菇嘌呤，纖維素，這些成分都可以很好的養(yǎng)護我們的腸胃，預(yù)防血管堵塞，能夠更好地預(yù)防血壓上升。是高血壓患者們的理想食材，長期吃會發(fā)現(xiàn)有著明顯的穩(wěn)定血壓的作用。香菇的做法也是多呀，建議高血壓患者可以多吃， 高血壓變低了。

芹菜，芹菜是我們生活中比較常見的蔬菜了，無論是炒著吃，涼拌吃，都是非常的好美味，口感也是清脆爽口，夏天吃正當時。天才同時也是一種很好的藥食同源的產(chǎn)品，它具有著較高的食療作用，藥用作用。對于血壓過高的現(xiàn)象有著很好的緩解效果。主要是由于芹菜中富含著大量的芹菜素，這種成分類似于天然的降壓藥，很好的抑制血壓上升。平時可以榨汁喝，每天喝上3杯，會發(fā)現(xiàn)血壓高現(xiàn)象有明顯的好轉(zhuǎn)。

羅布麻，羅布麻應(yīng)該很多人都沒有見過，它是一種比較珍貴的保健品。羅布麻中富含著大量的維生素p，這些成分起到很好的軟化血管的作用，有效的保護我們的血管，以免脂肪，膽固醇堆積血管。好的抑制血壓上升。而且蘿卜嘛，中也富含著大量的單寧酸，這種成分類似于降壓藥，有著很明顯的降血壓的作用。平時高血壓患者可以常用羅布麻泡水喝。（原創(chuàng)作品，抄襲必究！本文作者：寫意河山談魚樂）