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- 言不輕，己何重 - 自我意識 | 埋沒在習慣之中，你從來不正視你的重要 常常，我們總陷于尋常。 自我覺察之中，是塑造自我意識的土壤。 一個人通過自我觀察的練習可以變得更加有意識。意識的第一個層面就是發(fā)展出自我意識。這也是自我觀察為我們帶來的結(jié)果，它使我們達到人性中有意識的層面，在這里我們可以發(fā)展出自我意識。 因為人性通常是無意識的、機械的、自動的和習慣性的。你會發(fā)現(xiàn)，日常生活中的我們正是如此，在全然的無意識之中，機械自動化地走完一天的流程，習慣性的飲食起居，習慣性的思維方式，習慣性的待人接物······習慣性地固化自己。 然而，有意思的是，機械的，自動的，習慣性的······這些狀態(tài)并不能帶來有秩序的生命，盡管生活看上去似乎是有序的，但是內(nèi)心的混亂，倘若不去覺察發(fā)現(xiàn)，甚至無法意識到?；旧?，我們習慣了想要通過直接在外在進行改變，但是，往往治標不治本，因為我們所有的問題，都根源于內(nèi)在。 也許你可以在生活里端詳?shù)胶芏鄦栴}，當你總是難以把想學的樂器學好的時候，你可能會猜疑自己的學習方法不對，你可能會去尋找各種方法或者一次次地更換學習方法。然而，這并不能解決核心的問題。 關(guān)于無法學好一樣東西，其中一個重要的原因是，你有沒有叩問過你的內(nèi)心，你是不是真正地想要學習它，假如你真的想要學，你是否能夠以渴望的心，愿意以耐心去面對學習的各種問題？你是否愿意去認識到最樸素的學習本質(zhì)以及如何去持續(xù)精進？還是你依然想要沉迷于外求學習方法？ 你也許沒有意識到，或許你對它有所興趣，可這樣的興趣并不是來于你的真實內(nèi)心，而是和它有關(guān)的外在的聲音，因為外界聲稱學會這樣的樂器如何如何，令你覺得你對它有興趣？ 當你興致昂揚地想要學習的時候，你十分篤信自己會一直學下去，可當學習遇到困難，你就會逃避糾結(jié)，或者你會開始懷疑你的初心。你會質(zhì)疑這或許并不適合你，因為你學習這個樂器，令你有了挫敗感或者乏味感········在你與它交互未深時，你尚未能夠很好地深入了解它的時候，你因為當下的主觀感受，潛意識中開始排斥學習這件事······ 生活中的例子比比皆是，學習工作生活都存在這樣的情況。你想要做任何一件事情的時候，一旦你開始想要找出各種理由，你就需要自我覺察到，你是不是在回避你不愿意面對的問題，你有沒有正視你和這件事之間的關(guān)系。 如果你有所覺察，你會發(fā)現(xiàn)你所覺察到的東西，是你不太樂意接受與承認的，因為你從中會發(fā)現(xiàn)，它在暴露著你的一些不被欣賞的品質(zhì)或習慣，以及一些令你后知后覺的不好的思維方式······這些，甚至會令你認為自己不堪，認為自己不優(yōu)秀。 你的覺察，還會讓你在本我和超我之間發(fā)生“斗爭”，即你的本性和你所期待的理想自我的品性之間的對抗，這必然是令人感到掙扎的痛苦，并且你不愿意面對。唯有正視彼此之間的關(guān)系，調(diào)整自己的心態(tài)和想法，你的狀態(tài)才能有所變化，你才能更好地為自我服務。 決定做一件事情，如果因為不順利，或者對此有所質(zhì)疑，感覺氣餒，一定要對此有所意識，你的感受在當下，是一種情境反應，是本性驅(qū)使的條件反射和習慣性機械自動行為。而有所意識，會讓你重新去看待，透過感受痛苦，去看看你是如何對待你和事情之間的關(guān)系。 生活中的痛苦，哪不是因為一直以來的恐懼與排斥，而默認于它毫無用處，可雷德·霍克指出：痛苦正是人類生活的重要動力。 將痛苦視為我們生活的重要動力，不知道你是否愿意接受？痛苦多么令人厭惡呀，而且無法驅(qū)逐，只能承受。可即便如此，痛苦確實令人引起注意，倘若我們能夠加以記憶和重視，它可以促進我們提高自我意識。
也并非是謳歌“痛苦”，而是應當引起注意于自我覺察，覺察確實能夠讓我們重新看待自己在面臨的種種。 在愉悅的狀態(tài)之中，人變得毫無意識甚至是無法引起注意的，甚至痛苦也是如此，假如一個人早已麻木不堪，那么他也會對痛苦毫無意識。那么，無論在何種狀態(tài)之中，都要有所覺察，培養(yǎng)個人的自我意識。
具備自我意識，長期需要耐心，需要持續(xù)付出才能擁有。當然，自我覺察便應該融入生活的習慣，才能培養(yǎng)自我意識。 自我覺察，十分重要的一點是，將自己引以為重，正經(jīng)地重視自己，注視自己。倘若依然循于尋常，你一定會被習慣埋沒不是？那么，當你覺察而有所意識，豈不是將注意力認真地放在自己的身上？ 生活之中，需要這樣的習慣，把注意力放在自己身上，重新正視自己。 在文字里獲得力量的我，希望透過文字賦力量予你 所有的相遇，都因你而來 適逢的文字，適逢的你我，適逢我的微信公眾號：我及我 如果剛好喜歡我的文字，歡迎關(guān)注公眾號，適逢更豐富更即時的文章~ 在這里，見你所見~ |
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