山楂含有有機酸、果酸、維生素C、山楂黃銅等營養(yǎng)物質(zhì)，對人體有健胃消食、降壓降脂、抗菌消炎、美容養(yǎng)顏等多種功效。在生活中常見，價格也比較適宜，那山楂泡水可以長期喝嗎？

山楂泡水可以長期喝嗎

山楂泡水不建議長期喝。山楂雖然營養(yǎng)豐富，沒有毒性，但是任何食物我們都不建議長期食用?？梢圆扇∈澄锎钆浜褪澄锝粨Q互補的方法，這樣既補充了所需要的營養(yǎng)，又有利于身體健康。長期飲用山楂泡水，會產(chǎn)生以下一些影響。

長期喝山楂泡水會產(chǎn)生哪些影響

1.胃痛、胃酸和胃潰瘍

山楂中含有大量酸性物質(zhì)，可以促進胃液的分泌，長期飲用山楂泡水會使胃腸道功能受到影響。特別是腸胃虛弱者更是應(yīng)該少量飲用山楂泡水，以免出現(xiàn)胃痛、胃酸和胃炎等癥狀。

2.腐蝕牙釉

山楂中有大量的酸性物質(zhì)，腐蝕能力較強，長期飲用山楂泡水會腐蝕牙釉，不利于牙齒的生長。

3.損耗元氣

在中醫(yī)里面來說，山楂是破氣的，長期飲用山楂泡水會損耗元氣，山楂入胃經(jīng)，長期飲用山楂泡水會損耗胃氣。

山楂泡水用多少山楂合適

山楂泡水選用干山楂更好，用量一般是在8~10片左右。因為生山楂中含有大量的鞣酸，鞣酸與胃液和胃內(nèi)食物結(jié)合易形成結(jié)石，結(jié)石一般很難消化，不利于人體的健康。

山楂泡水的方法：將山楂干洗凈，放入杯中，加入開水沖泡即可，也可根據(jù)個人喜好需要加入菊花、枸杞等一起沖泡。

適量喝山楂泡水有什么好處

1.降血壓降血脂

山楂中的山楂黃銅和三萜稀酸能夠起到降壓降脂的作用，適量飲用山楂泡水有利于平穩(wěn)血壓血脂。

2.健胃消食

山楂中的有機酸等酸性物質(zhì)能夠促進胃液的分泌，有利于食物的消化，山楂有健胃消食的功效。適量飲用山楂泡水可以增強食欲，改善食欲不振。

3.美容養(yǎng)顏

山楂富含維生素C，而維生素C對美容護膚方面有著很大作用，適量飲用山楂泡水可以起到美白、抗衰老、防止色素沉著等作用。