最近我有一個同事的心情不怎么好，別人問她怎么了，她說她發(fā)現(xiàn)自己的孩子在同齡人面前有點矮。這事說重要也重要，說不重要也不重點，于是同事紛紛安穩(wěn)她說，孩子本身就在發(fā)育期，開始不怎么高后期發(fā)力的蹭蹭往上漲的事也不是沒有過，這點要放寬心。同事其實也不高，同事的丈夫也不高，她擔心的不是孩子現(xiàn)在不高，而是受她夫妻倆的影響，以后可能都不長了，或者是長了之后也沒什么大的成效。關(guān)于孩子身高的事，做父母的是一定擔心的，那么父母矮孩子也矮嗎？雖然遺傳有一定的因素，但并不是絕對的。其實只要注意這3點，矮父母也能養(yǎng)高個娃。

遺傳的因素雖然占孩子身高的絕對比重，但也不是全部，后天的營養(yǎng)和運動是必不可少的，另外睡眠的質(zhì)量和時間長短也會影響孩子的身高。孩子的身高其實是有一個公式的：男寶寶身高=（父親身高＋母親身高)×1.08÷2(厘米) ；女寶寶身高＝(父親身高×0.923＋母親身高)÷2(厘米)。當然了，這兩個公式僅僅提供一個參考而已，孩子以后是不是高，并不一個公式可以決定的。要高，關(guān)鍵是要掌握以下3點：

第一個：孩子的飲食

孩子飲食可以說是家長的頭等大事，飲食意味著營養(yǎng)，營養(yǎng)意味著孩子是否能夠有一個健康的身體，有一個好身體那么適量的運動，長高不是不可能。當然了，飲食營養(yǎng)均衡也要規(guī)矩，所以家長要認真對待孩子的食物，少吃零食多吃飯，早點睡覺身體好，吃多了零食，容易對零食產(chǎn)生依賴，如果孩子過于肥胖，容易損害孩子健康，所以飲食方面，家長要多用心。肥膩的東西少吃，碳酸飲料和勾兌的果汁也要少喝。

第二個：孩子運動

運動是會讓孩子獲得更多的生長激素的，現(xiàn)在孩子不愛運動是一個很大的問題，當然了，現(xiàn)在學業(yè)重，平時除了上課幾乎沒有屬于自己的時間。所以，不愛運動他們的問題不占很大的比例，孩子沒什么大問題，但家長就有問題了。捫心自問一下，報那么多補習班，盼子成龍什么的，比得上孩子健康的。這里不是不要家長去抱補習班，而是讓家長學會衡量，什么班該上，什么班不必要，另外也多帶孩子出去運動運動，對長高是有好處的。

第三個：保證睡眠質(zhì)量

現(xiàn)在社會進步了，每個年代的孩子生活都發(fā)生質(zhì)一樣的變化，科技進步也以為這孩子的娛樂的選擇變多了。一些孩子從小熬夜，經(jīng)常玩手機，一弄就弄到十一點多才睡覺。做家長的遇到這樣的事不能放任不管，熬夜可是會耽誤孩子身高，影響生長激素分泌的。養(yǎng)成一個早睡早起的好習慣，每天保證睡眠質(zhì)量，比吃任何補品都好。

父母矮并不是決定的因素，讓孩子從小養(yǎng)成正常健康的生活習慣，遠遠比家長門的拔苗助長要好得多。