現(xiàn)在很多人都非常不注重自己的飲食習(xí)慣，從而導(dǎo)致胃病的發(fā)病率是越來(lái)越高，所以現(xiàn)在現(xiàn)在大家都開(kāi)始注重養(yǎng)胃。而很多人都覺(jué)得喝牛奶是可以養(yǎng)胃的，那么這個(gè)到底是不是真的呢？日常養(yǎng)胃的方法又有哪些呢？

喝牛奶是否可以養(yǎng)胃

有很多胃病的患者在出現(xiàn)胃部不舒服的時(shí)候，都會(huì)采取喝一杯熱牛奶來(lái)緩解胃部不適的情況，而這個(gè)確實(shí)是真的有效，因?yàn)榕Ｄ炭梢韵♂尩粑覀兊奈杆幔谖咐锢锩嫘纬梢粚颖Ｗo(hù)膜，從而來(lái)保護(hù)我們的胃部。所以很多人就認(rèn)為喝牛奶是可以養(yǎng)胃。但是如果你想通過(guò)經(jīng)常喝牛奶來(lái)養(yǎng)胃的話就真的是不可取的。根據(jù)研究表明，牛奶是可以促進(jìn)我們的胃酸分泌，這個(gè)作用比它稀釋胃酸的效果更加強(qiáng)大。而當(dāng)如果胃病患者在進(jìn)行抗酸治療的時(shí)候再長(zhǎng)期喝牛奶的話就會(huì)影響治療，嚴(yán)重的話還會(huì)使病情加重，所以在平時(shí)的時(shí)候可以通過(guò)喝牛奶來(lái)緩解胃病不適的情況，但是不宜通過(guò)喝牛奶來(lái)養(yǎng)胃。

常見(jiàn)養(yǎng)胃的食療方

蘋果粥

材料：蘋果、大米。

做法：先把蘋果去皮洗凈后切塊，或者去皮后洗凈榨汁，然后留著備用。把大米洗凈后放入鍋中，加入適量水后把大米放入熬煮成粥，等粥煮熟的時(shí)候再放入蘋果塊或者蘋果汁，然后接著煮沸5分鐘之后即可。

胡蘿卜粥

材料：胡蘿卜、梗米。

做法：先把胡蘿卜洗凈去皮之后切成丁，然后往鍋里倒入適量的油，把胡蘿卜放入鍋中爆炒3分鐘之后撈起來(lái)備用。大米淘洗干凈，放入鍋中加入適量的水熬煮，等粥煮到8分熟的時(shí)候再倒入胡蘿卜丁下去熬煮成粥，等梗米煮熟的時(shí)候再放入調(diào)味料。

黨參猴頭菇燉雞湯

材料：黨參、黃芪、猴頭菇、母雞、姜片。

做法：先把黨參洗凈切片，黃芪洗凈切片，姜片洗凈，猴頭菇泡水30分鐘后洗凈。母雞洗凈。然后把黨參跟黃芪、姜片塞進(jìn)母雞肚子里面，然后把母雞放入砂鍋里面，放入猴頭菇適量的時(shí)候。起火，先采用武火把水燒開(kāi)之后再采用文火慢慢把母雞肉燉熟后放入適量的調(diào)味料。

清炒山藥

材料：山藥、蔥花。

做法：先把山藥洗凈之后切片，然后放在水中差不多泡個(gè)3分鐘取出山藥上面的淀粉。然后往鍋里倒入油，等油熱起來(lái)的時(shí)候倒入山藥，用大火炒，等山藥炒的快熟的時(shí)候在加入調(diào)味料跟蔥花。