彭統(tǒng)濤/文字、圖片

葉育波/排版

當(dāng)今中國之社會不孕不育群體越來越多，遍尋良醫(yī)但卻不知道改變自己的生活習(xí)慣。有時候，放慢自己的腳步仔細(xì)的欣賞你本應(yīng)該欣賞的美麗，你會發(fā)現(xiàn)別樣的天空!

宮寒的危害

01

不孕不育

中醫(yī)認(rèn)為寒暖是女性身體健康的晴雨表，子宮溫暖，體內(nèi)氣血運行通暢，種下的“種子”就易發(fā)育成胎兒;如果子宮受寒，血氣遇寒就會凝結(jié)，不但生日行貌不能保持，繁衍后代更無從談起。暖宮才是解決不孕不育的根本之道。

02

容易流產(chǎn)

宮寒盯上后，孩子“不?！?宮寒對子宮造成嚴(yán)重的傷害，最糟糕的是導(dǎo)致子宮溫度偏低，不適合胎兒生長，非常容易流產(chǎn)。

03

性欲冷淡

已婚女性，則因為宮寒毒手伸向了她們，以至于性欲不振，性冷漠、夫妻間性生活及其不協(xié)調(diào)，丈夫因為從妻子處得不到性滿足，而最終不得不離婚收場的例子屢屢可見。

04

黃褐斑、黑眼圈

宮寒是女性美麗的大敵，很多女性因為有黃褐斑、黑眼圈苦惱不已，不知道原因總是喜歡用一些祛斑和去黑眼圈的產(chǎn)品，但往往是治標(biāo)不治本，過一段時間就復(fù)發(fā)。其實這都是宮寒在作怪。因為宮寒容易導(dǎo)致氣血凝結(jié)，表現(xiàn)在面部就是黃褐斑、黑眼圈，要徹底消除這些面子問題，還是要暖宮，效果一定會讓人大為驚訝。

05

月經(jīng)紊亂

宮寒還是女性月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)多的罪魁禍?zhǔn)?。特別在經(jīng)前小腹有墜脹感，并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)有反胃，作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛，小腹發(fā)涼，月經(jīng)色黑有血塊，個別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度。

06

腰酸、氣色差

很多30歲以上的女性總感覺腰膝酸軟、皮膚顏色枯槁、總是感嘆青春短暫、紅顏易老。其實這禍根就是宮寒。

07

手腳冰涼

一些女性經(jīng)常會感覺全身發(fā)冷，手腳冰涼。特別在入秋后，尤其是身材嬌小、壓力過大的白領(lǐng)女性，哪怕是不停的喝熱水，穿再多的衣服也不頂事。這就是宮寒的典型癥狀。是身體陽氣虛衰，氣血運行不暢所致。

08

身材肥胖

很多肥胖的女性總是通過節(jié)食來減肥，往往是把自己折磨的營養(yǎng)不良還無法有效減肥，吃減肥藥也只能控制一時，停藥就反彈。其實肥胖的真正原因是宮寒。因為子宮熱量不足，為了維護(hù)自身的生理機(jī)能，脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引發(fā)肥胖。

宮寒飲食原則

多吃暖宮食物，忌生冷食物，飲食先熱再涼，三餐規(guī)律。

膳食推薦

1、薏仁紅豆蓮子湯

1、薏仁紅豆蓮子湯

食材：紅豆200g，蓮子200g，薏米200g，水適量，枸杞適量

做法：

1)準(zhǔn)備好薏米，紅豆，蓮子‘

2)三種食材洗凈

3)加適量水放高壓鍋中大火煮開后小火壓20分鐘

4)放適量的枸杞煮幾分鐘即可

2、當(dāng)歸生姜燉羊肉

食材：羊肉200g，當(dāng)歸20g，生姜20g，鹽適量

做法：

1)準(zhǔn)備所需材料

2)將羊肉洗凈切成小塊，當(dāng)歸，姜切片

3)羊肉分別放入燉盅內(nèi)

4)加入生姜和當(dāng)歸片

5)再添加1飯碗水，平時吃飯的碗就可以

6)然后加上蓋子，做電燉盅內(nèi)

7)燉兩小時即可

8)燉好后取出加入少許鹽調(diào)味

9)把它拌勻即可食用

3 姜棗茶

食材：姜10g，黑棗5粒，紅糖8g，水350ml

做法：

1)姜切片，黑棗沖洗

2)準(zhǔn)備紅糖

3)鍋中煮沸水放入姜片，黑棗，小火煮20分鐘

4)放入適合自己甜味的紅糖攪均

膳食同源方，會幫助更多職場中奔波的女性，還望各位朋友周知!

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