夏天是涼鞋的風(fēng)靡季節(jié)，各種涼鞋展現(xiàn)自己不同的風(fēng)格。有一款涼鞋，它簡約卻美的不一般。以精致簡約的設(shè)計為主，不僅改善了步姿的不雅，而且調(diào)和塑造了體形。時尚的高跟，提升了腿部的高挑，舒服不累人，是這個夏季涼鞋最優(yōu)的選擇。

復(fù)古格紋襯衫歐根紗長裙與黑色高跟涼鞋相搭配，給人優(yōu)雅自信氣質(zhì)在悄然散發(fā)。上身的復(fù)古格子元素，經(jīng)典有耐人尋味，撞色小翻領(lǐng)干練利落，巧妙的修飾了身形，充滿著經(jīng)典的魅力；下身以黑色歐根為主打，襯出纖細又白皙的玉腿，配以黑色的高跟鞋，讓身材變的高挑迷人有魅力。

黑色連衣裙外搭黑色皮衣與高跟涼鞋的相互襯托，將穿者迷人自信的魅力襯托的玲離盡致。黑色的連衣裙巧妙的修飾身形，勾勒出唯美的腰身與玉腿，黑色的皮衣以寬松休閑的設(shè)計為主，穿者舒服又有酷酷的感覺，再配以黑色的高跟鞋，給予穿者無論高矮胖瘦都可以將氣場充分散發(fā)的視覺感。

交領(lǐng)系帶收腰連衣裙配以酒紅高跟鞋，歐美的時尚氣息濃烈的散發(fā)，詮釋著你的優(yōu)雅與美。交領(lǐng)的設(shè)計賦予性感若有若無的視覺感，唯美又不失方寸，系帶的腰帶，巧妙的勾勒出優(yōu)美的腰身，不規(guī)則的裙擺，彰顯出雙腿迷之的魅力，再以高跟鞋的襯托，將穿者的優(yōu)雅充分的發(fā)揮出來。

都說登上高跟鞋，自身的氣質(zhì)一下就展現(xiàn)出來了。根據(jù)上述的描述，果不其然，高跟鞋不僅秀出了美腿，更秀出了自身的優(yōu)雅氣質(zhì)。用一下瑜伽體式修煉我們的雙腿，讓我們雙腿與高跟鞋更加匹配。

Look1：減去雙腿贅肉。

瑜伽是一種很好的瘦身運動，它的運動不在乎多頻繁的動作，而是內(nèi)在與外在的相輔相成，讓減去的贅肉不再反彈。

幻椅式的簡易變式練習(xí)，雙腿并攏屈膝彎曲，上身向前傾，頭部向上仰，兩臂順著身體前傾的當前向上伸展，且雙手合十。

斜板變式的練習(xí)，俯臥于地面，雙腿并在一起，下身令腳尖撐地，上身以兩臂彎曲撐于胸部下方地面，且雙手分開同肩寬距離，使其整個身體離開地面。

側(cè)角伸展衍生式的練習(xí)，面向右側(cè)站立，左腳向前打垮一大步，上身前傾做到弓步姿勢，右臂向左腿左側(cè)方向伸展，令左手撐在地面上，帶動上身下壓與腿面相貼，左臂順著左側(cè)身體線條向斜上方伸直。

樹式的基礎(chǔ)練習(xí)，站立，左腿伸直為支撐，右腿向上抬起彎曲，右腳踩在左大腿內(nèi)側(cè)，右腿向外打開，兩臂微分開身兩側(cè)，向胸前彎曲，使其雙手位于胸前合十。

Look2：修飾各種腿型。

瑜伽不僅擁有減肥，它還能在鍛煉的過程中悄悄的修飾不優(yōu)美的腿型，改變腿型的各種缺點。

戰(zhàn)士一的練習(xí)，面對左側(cè)站立，左腿向前跨大于兩倍肩寬的距離，上身前傾，胸部上挺，令左腿彎曲右腿伸直，頭部上揚，兩臂向頭頂上方伸直，使其雙手合十。

騎馬變式的練習(xí)，雙腿屈膝跪立在地面上，右腿向前邁一大步，右腳踩地，帶動左大腿前傾，以左腳尖支撐，上身的腰向后彎曲，兩臂順著彎曲幅度向后彎曲手臂，使其雙手握住腳踝。

展臂衍生式的練習(xí)，背對著墻壁站立，雙腿并攏，兩腳尖踮起，腰腹上方向后彎曲，頭部后仰，兩臂順著肩膀高度向后伸直，撐于墻壁上。

穿上高跟鞋，不僅是漏腳趾的中空時尚，還能將你自身的氣質(zhì)襯托的淋漓盡致。為了讓自己這個夏天與美不期而遇的相遇，那就練習(xí)瑜伽，遇見更好的自己。