Lisa因其高挑的個子和凹凸有致的身材作為模特出道，后來成為了韓國女團BLACKPINK的成員。擁有天使面孔與魔鬼身材的她迅速在娛樂圈占有一席之地，用優(yōu)美的歌聲圈粉無數(shù)。

一襲黑色緊身蕾絲上衣，完美的展現(xiàn)出纖細的“螞蟻腰”，性感極了。側(cè)面望去，這身搭配充分襯托出優(yōu)美的S形曲線，全身都散發(fā)出獨特的女性魅力。

雙手將秀發(fā)撩起，露出漂亮的“天鵝頸”，帶有絲絲性感的氣息。大大的耳墜展現(xiàn)出Lisa不羈的性格，整個搭配帥氣又性感，簡直就是背影殺手。

露出纖細的“螞蟻腰”十分引人注目，完美的展現(xiàn)出性感的身材，走在街上就是一道美麗的風景。

像Lisa這樣的穿搭需要擁有纖細的腰部以及凹凸有致的身材，練習下面這幾個瑜伽體式，你也能像Lisa一樣性感迷人。

Look1：練習瑜伽，擁有纖細“螞蟻腰”

擁有“螞蟻腰”能夠使你穿出露臍裝的精髓，充分展現(xiàn)出女性的魅力。

幻椅式的衍生式，首先需要你山式站立，雙腿分開，雙手自然垂下。腳跟離地，屈膝，左腳抬起，腳尖繃起。身體下壓，雙手在胸前合十，頭部側(cè)向右側(cè)。

鶴蟬式的變形式,首先是花環(huán)式進入，腳跟離地，通過胸腔向前的伸展。雙手五指分開撐在地上，逐漸將重心前傾至雙手，慢慢將身體抬離地面。此時右腿伸直，踩在頭部下的地面上。

神猴式的變式,雙腿伸直坐在地上，身體挺直。雙腿盡力分開，右腿屈膝，腳尖觸地，小腿貼向大腿。身體向右側(cè)，盡力貼向左腿，頭部微微是上仰。

Look2：練習瑜伽，練出凹凸有致的身材

女性的魅力主要在于曲線美，練習瑜伽，助你輕松擁有好身材。

神猴式的另外一種衍生式，雙腿成一字馬坐在地面上，上身挺直，雙手放在身體兩側(cè)。慢慢曲起后腿，直至小腿與地面垂直。身體后仰，脖頸伸長，頭部靠向腳跟，右手抓住腳尖。

輪式的變形式，首先仰臥，彎曲雙腿，腳跟盡量貼近臀部，雙膝分開。雙手翻轉(zhuǎn)手腕放于頭部兩側(cè)，指尖沖向肩膀，掌心撐地。雙臂與背部用力，使身體抬離地板，手臂伸直，頭頸部放松，整個人成拱形。右腳屈膝，向前腳尖著地，右手抓住腳尖。

三角扭轉(zhuǎn)式的變式，山式站立在地面上。左腿向前一大步，腳掌觸地。身體右側(cè)，彎曲腰部，左手抓住右腳踝，右手抓住左腳踝。身體貼向右腿，保持身體在一條直線上。

虎式的變式，俯臥，雙腿與地面相貼，雙手撐在身體兩側(cè)。雙腿屈膝，膝蓋著地，腿部離地。臀部上翹，左腿抬起，腳尖繃直。下巴著地，眼睛看向前方。

Look3：練習瑜伽，擁有優(yōu)雅氣質(zhì)

氣質(zhì)好的女生往往能為自己增添不少分數(shù)，練習瑜伽，你也能氣質(zhì)滿滿。

船式的衍生式，仰臥在地面上，雙腿緊貼，雙手置于臀部下方。雙手，雙腳用力，使身體離地。屈膝，直至大腿與地面垂直，腳尖繃直著地。身體后仰，頭部盡量向后靠。

雙手鴿王式的變形式，面朝下俯臥在地面上，彎曲兩肘，手掌放在胸部兩側(cè)。雙腿貼在地面上，后腿小腿與地面垂直。身體盡量后仰，頭部向后伸展，靠在腳底上。