番 薯 粥

食材：番薯５０克，小米５０克。

做法：

1.番薯洗凈去皮，用切絲刀切成絲條  （或者刀切成小塊），小米淘?xún)簟?/p>

2.共入鍋中，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至米爛成粥。

小提示：番薯絲煮出來(lái)的番薯粥更美味！加糖或自配小菜都是非常好吃！沒(méi)吃過(guò)的嘗試下吧！

龍眼花生小米粥

食材：龍眼肉15g；花生米20g；小米50g
做法：
① 將龍眼肉、花生米洗凈，加適量水；
② 待水燒開(kāi)后，將龍眼肉、花生米、小米入鍋，文火煮成粥。
功效：益氣補(bǔ)血

薏仁紅棗粥

食材：糙糯米100g；薏仁50g；紅棗15枚；白糖適量
做法：
① 將薏米、糯米分別淘洗干凈，用清水浸泡4小時(shí)，撈出瀝干；紅棗洗凈瀝干。
② 把薏米、糯米一起放入鍋內(nèi)，倒入適量（800毫升）清水，先用大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)至小火，再加入紅棗，熬至米粒糊化成粥狀，即可盛出食用，依照個(gè)人偏好可加紅糖。
功效：滋陰補(bǔ)血。

紅棗首烏粥

食材：首烏60g；紅棗3~5枚；粳米100g
做法：
① 首先，煎煮首烏，取濃汁并且去渣；
② 將首烏濃汁與紅棗和粳米一同熬煮成粥；
③ 將熟時(shí)，放入適量的紅糖，再煮沸時(shí)即可食用。
注意：要趁熱溫服。而且，首烏忌鐵器，煎湯煮粥時(shí)需用搪瓷鍋。
功效：具有補(bǔ)肝益腎，養(yǎng)血理虛的功效，對(duì)于女性補(bǔ)血非常有效。

扁豆山藥粥

材料：扁豆、山藥、粳米各100克。

做法：扁豆、山藥和粳米一同煮粥食用。

功效：益氣健脾，和中化濕。

wenda20161113B  01:01:58 

 吃素不僅凈化身體和血液，還可凈化八識(shí)田

吃全素的人有災(zāi)有難都會(huì)擋掉。你一天吃素的話(huà)，護(hù)法神都會(huì)保佑你一天；你天天吃素，護(hù)法神就天天保護(hù)你。

wenda20160527  01:39:11  

你選擇了素食，你就選擇了健康，你就增加了慈悲心，增加了善心，增長(zhǎng)了?；?，遠(yuǎn)離了災(zāi)難，感恩吃素！