誰(shuí)都想自己能夠長(zhǎng)命百歲，萬(wàn)年富貴。

這理想雖說(shuō)很美好，但現(xiàn)實(shí)生活中卻是充滿著赤裸裸的骨感。

無(wú)論之前的秦始皇尋找長(zhǎng)生不老藥，還是現(xiàn)代人追求各種養(yǎng)生秘方，最后還是以失敗而告終。

長(zhǎng)壽，并非那么簡(jiǎn)單的事

要想活得更久，既不是簡(jiǎn)單認(rèn)為“吃了某種食物”，也不是“喝了某樣水”，更不是那些單家被炒作的“長(zhǎng)壽村”。

影響人的壽命很多，有無(wú)法改變的先天基因與遺傳因素、意外事故，也有日常生活中能夠改變的細(xì)節(jié)之處，再與社會(huì)環(huán)境、國(guó)家醫(yī)療資源等，每個(gè)人壽命也都是皆有不同。

長(zhǎng)壽的人并非沒(méi)有特點(diǎn)，進(jìn)入50歲，如果你符合以下幾個(gè)特征，恭喜你，你也是長(zhǎng)壽人員之一：

1、沒(méi)有成為“三高”疾病的俘虜

三高已經(jīng)成了威脅中老年人健康的大隱患，三類疾病在出現(xiàn)之后不斷傷害患者的血管和器官，引發(fā)其他問(wèn)題出現(xiàn)。

三高包括了血壓、血脂、血糖的異常升高，雖然是代謝類疾病，但傷害性非常大，比如腦梗和心梗的出現(xiàn)都和它們有關(guān)；

所以如果人到了中年，卻沒(méi)有被這三種疾病所困擾，那出現(xiàn)其他心血管疾病的幾率也會(huì)降低，壽命自然就延長(zhǎng)了。

2、體重一直控制的很好

肥胖者比正常體重的人更容易出現(xiàn)心血管疾病，因?yàn)轶w內(nèi)脂肪堆積過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致身體垃圾和脂類物質(zhì)的沉淀，不僅容易患上三高，心臟也因此而受損。

所以如果人到中年，體重控制的合理，那離長(zhǎng)壽就更近了一步。

3、腿腳依舊非常好使

到了中年難免會(huì)出現(xiàn)骨骼老化、骨質(zhì)流失等問(wèn)題，所以越是上了年紀(jì)腿腳也變得越不靈活，這也是身體虛弱的一大表現(xiàn)。

如果你已經(jīng)年過(guò)半百，依舊腿腳靈活，一口氣上幾樓都不費(fèi)勁，說(shuō)明身體情況還是非常不錯(cuò)的，心血管疾病也不容易在你身上出現(xiàn)。

4、依舊良好的肺活量

雖說(shuō)肺活量的好壞和生命沒(méi)有直接的關(guān)系，但如果肺活量異常通常都和心肺功能損傷有關(guān)系。特別是長(zhǎng)期吸煙的中年人，肺活量出現(xiàn)問(wèn)題，一定要重視起來(lái)；

如果你到了中老年不僅肺活量正常，身體同樣沒(méi)有其他的肺部疾病，說(shuō)明你的心肺功能還是非常合格的。

5、睡眠質(zhì)量很優(yōu)秀

到了中老年之后，由于內(nèi)分泌和其他因素會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量的下降，而身體得不到充分的休息，就容易引發(fā)各種心血管疾病出現(xiàn)，同時(shí)免疫系統(tǒng)還會(huì)受到影響；

如果人到中年依舊能保持好的睡眠狀態(tài)，說(shuō)明體內(nèi)情況還是非常不錯(cuò)的，特別是神經(jīng)調(diào)節(jié)系統(tǒng)的狀態(tài)還依舊保持年輕。

6、擁有一個(gè)好的心態(tài)

三十而立，四十而不惑。

到了這個(gè)年紀(jì)經(jīng)歷的事情多了、看過(guò)的人多了，性格對(duì)比年輕時(shí)也會(huì)有所改變。不知道大家有沒(méi)有觀察過(guò)，身邊長(zhǎng)壽的老人大部分都有一個(gè)好心態(tài)，而且脾氣不暴躁；

經(jīng)常脾氣暴躁的人，血管收縮情況并不良好，容易導(dǎo)致心血管疾病的出現(xiàn)。反而是心態(tài)平和的人，血管能保持一個(gè)好的狀態(tài)，不容易被各種疾病所困擾。

因此，關(guān)于長(zhǎng)壽這事，我們也智能“盡人事知天命”。

若擁有上述所說(shuō)的這些標(biāo)準(zhǔn)，雖然未能百分百保證我們都能成為“百歲老人”，但卻能夠讓我們?cè)诮】甸L(zhǎng)壽道路上能夠多一些勝算。