現(xiàn)今痛風(fēng)已經(jīng)成為我國(guó)僅次于糖尿病的第二大代謝類疾病。我國(guó)高尿酸血癥患者人數(shù)已達(dá)1.7億，其中痛風(fēng)患者超過8000萬人，而且正以每年9.7% 的年增長(zhǎng)率迅速增加。預(yù)計(jì)到2020年，痛風(fēng)人數(shù)會(huì)達(dá)到1個(gè)億。

痛風(fēng)的危害不僅在于關(guān)節(jié)損傷，后期的相關(guān)并發(fā)癥才是導(dǎo)致痛風(fēng)患者死亡的主要原因。沒錯(cuò)，痛風(fēng)也是會(huì)死人的！別以為痛的時(shí)候吃幾顆止痛片就行了！

為什么痛風(fēng)的人越聊越多？因?yàn)樵絹碓蕉嗟娜孙嬍沉?xí)慣和生活習(xí)慣都變了?？偨Y(jié)起來就是“5多2少”。

肉類吃太多

以前吃肉是奢侈行為，非到過年過節(jié)家里都不會(huì)有什么葷腥，而到了我們這一代人食物結(jié)構(gòu)突然發(fā)生了變化，變成以肉類食物為主。大量肉類食物中的嘌呤，就會(huì)轉(zhuǎn)化為尿酸，大大超出了生理代謝和排泄能力，導(dǎo)致高尿酸血癥，所以痛風(fēng)的發(fā)病率迅速升高

飲料喝太多

大部分甜飲料中都含有“果葡糖漿”，而痛風(fēng)發(fā)作和果葡糖漿的攝入量，存在正比關(guān)系。研究發(fā)現(xiàn)，每周喝5-6 次含有果葡糖漿飲料的人，患痛風(fēng)幾率比正常人高出29%，而每天喝2次以上含有果葡糖漿飲料的人，痛風(fēng)幾率竟高達(dá)85%！

煙多抽酒多喝

煙酒會(huì)會(huì)增加痛風(fēng)的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。酒中并不含嘌呤，也不產(chǎn)生尿酸，其代謝產(chǎn)物是乳酸。但恰恰是這個(gè)乳酸，會(huì)和尿酸在腎臟競(jìng)爭(zhēng)性抑制其排出。戒酒很關(guān)鍵，所有的酒類都會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)，啤酒最快，啤酒中含二氧化碳，吸收迅速，且二氧化碳會(huì)轉(zhuǎn)化成碳酸，降低pH值，引起尿酸排出受阻。

肥胖的人太多了，運(yùn)動(dòng)太少

超重或肥胖是引發(fā)痛風(fēng)的因素之一，減重可以幫助降低痛風(fēng)發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。肥胖人群更容易高尿酸，畢竟大部分都是吃的太好，大魚大肉、甜飲料，但運(yùn)動(dòng)不足。

壓力太多，睡眠太少

近年來的分析發(fā)現(xiàn)，壓力過大成為誘發(fā)年輕人痛風(fēng)的主要因素之一?，F(xiàn)在加班熬夜對(duì)于許多年輕人來說不可避免，過度勞累可使人體自主神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，易致體表及內(nèi)臟血管收縮，包括腎血管的收縮，從而引起尿酸排泄減少。如果長(zhǎng)時(shí)間緊張工作，過度疲勞，就有可能誘發(fā)痛風(fēng)。