“大雁南飛”的動作要領(lǐng)是，雙臂伸出，成展翅狀，身體稍傾斜，重心偏向鏡頭一側(cè)，注意雙臂不能平伸，外側(cè)手斜上伸出成45度，內(nèi)側(cè)手斜下伸出，寓意為一隊大雁在飛行途中遇到勁風(fēng)，正迎風(fēng)展翅。據(jù)說常做這個動作，能增強(qiáng)身體的柔韌度。

隨你怎么拍，我只負(fù)責(zé)美。加入樂退族旅居的美大媽，才真的是一群愛自己、愛生活的人。但是，誰又能否認(rèn)她們心里頭，對這個社會不是飽含著滿滿的愛呢？

我們錯過了青春，回過頭來，我們再也不能糊里糊涂的老去，要像蝴蝶一樣盛開，即使只剩下短短的一個夏季。

四海會賓朋，五洲交朋友，這曼妙交織的“迎賓曲”姿勢，正式我們樂退族美大媽們熱情好客的內(nèi)心反應(yīng)。一路旅居，大家就這樣成了朋友！

經(jīng)過革命年代的美大媽，在和平時期也不忘戰(zhàn)斗的精神，她們盡可能伸展身軀，盡可能伸展手臂向上，雙手臂成“八”字形（反八字），手掌平攤，似在接物，仰頭向上，雙眼也向上注視，似乎在說展演高爾基的《海燕》：“讓暴風(fēng)雨來得更猛烈些吧！”

“金雞獨立”的要求必須有四人以上，才有規(guī)模效應(yīng)。動作要領(lǐng)是，拍照人員站成一豎排，上半身側(cè)轉(zhuǎn)向到拍攝者，全部望向鏡頭，身軀集體后仰，對著鏡頭的腿全斜伸出成45度，對鏡頭的手全拉住前一位同伴的手臂，然后集體發(fā)聲“茄子”。據(jù)說這個動作常練，可鍛練平衡感，增強(qiáng)穩(wěn)定性，對腰部的贅肉還能起到減脂作用。

來，一起敬個禮，表達(dá)我們對生活的激情和敬畏！

道具非常簡單，手中有絲巾，又有大風(fēng)時，就可以讓風(fēng)吹動絲巾。退休了，負(fù)擔(dān)輕了，讓生命讓絲巾一樣，在風(fēng)中盡情飛揚吧！

年紀(jì)越大，越懂得珍惜眼下的風(fēng)景；可誰知道自己的這份珍惜，也成了別人眼中的風(fēng)景。

在動作上沒有特別要求，整整齊齊地做上一個充滿童心的動作，或雙手支撐著頭即可，但在表情上要盡可能顯示出天真無邪，童心未泯的神態(tài)。

我們也是有激情的。誰知道我們嗨起來，也綻放著別樣的美呢。

與大自然融為一體，放松身心，達(dá)到天人合一，才是樂退族旅居的真正境界。盡情地去感受自然，體味自然，再也沒有比這更美的拍照姿勢了。

1.彩色絲巾五條以上（顏色有艷麗的，素雅的，大花的，小花的）以適應(yīng)各種背景與各色衣著。

2.墨鏡兩副以上（鏡片深淺各一），鏡框要有變化，大鏡框顯酷，小鏡框秀淑女范。

3.彩色草帽或圓形太陽帽兩頂以上，既可遮陽又是最好的道具，拍照必不可少。

瞧下面這個創(chuàng)意，彩色絲巾組成扇形，由一大媽蹲在中間當(dāng)?shù)谰?，絲巾仿佛寓意“心有千千結(jié)”。